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身体的疼痛与自我控制

身体的疼痛与自我控制 Yue生命新出口
2016-11-14
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导读：疼痛如果需要缓解，身体需要你的关注和为它工作，更多了解《身体中心觉察》，Patrice Hamilton带领。
生命新出口·嘉悦行
www.yue.tm

来源：生命新出口整理
疼痛的另一个影响因素是神经系统，因为是大脑传递给肌肉信息，说，“我需要控制，我需要用这种方式来自我控制。”

我必须控制住我的眼泪、愤怒。不要表达或承认情绪。把它藏在潜意识里。肌肉会服从，把同样的信息传递给肌筋膜，筋膜会把收缩的肌肉包裹着，通过硬化和短缩来将其固定在某个位置上。案主有情绪问题，感到压力或恐惧，或者在工作上、亲密关系上正遇到麻烦。在情绪压力下，身体的第一个防御反应就是收缩肌肉，准备好战斗或是逃逸——这是的对危险的古老、本能的反应。
但是当你没有力量战斗，自己处在持续的压力之中时，肌肉就会保持紧绷，一直很紧缩，直到它变成一种冻结在痉挛里的慢性习惯或模式……这里面同时还有负面信念、恐惧和羞愧。

换言之，我们的身体是我们内在的情绪和心理的外在显化。当人们来找我，我会问，“是什么导致了你的腰疼？”他们通常会说，“我睡的床太硬了，”或者“我搬重东西扭伤了腰。”他们几乎总是把疼痛归咎于某一行为。他们极少会联系到他们的情绪和心理。所以我通常都要挖掘一下，帮助他们看到自己生活里的压力，并明白腰疼跟情绪和心理问题有多大关系，这些问题以疼痛的软组织痉挛的形式呈现在身体上。

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13450353217 晓玲 13922126248 敏华
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【声明】内容源于网络
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Yue生命新出口
生命新出口，机构位于广州，开放给全国各地的同修。引进国际知名身心灵导师，致力于培养专业的心理咨询师、教练、身心灵导师，致力于满足社会人士自身心灵成长的渴求。与同修们一起心灵成长，拥有丰盛的生命状态。
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