回归身体，穿越现在的自己- 大数跨境

Yue生命新出口

2016-11-07

导读：它可以帮助你，不至于迷失在自己的思考、情绪或外在的情境中。

生命新出口·嘉悦行

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文：艾克哈特·托尔

来源：节选删减自《新世界：灵性的觉醒》

你变少了，这样你就可以成为更多

人们无意识地试图强调他们在这个世界上有各种各样的身份。如果你够警觉的话，你可以觉察到自己内在的这些无意识的模式：

- 要求自己的功劳被认可，如果没有的话就会生气或是难过；

- 经由诉说自己的问题、生病的经过或是装腔作势以得到关注；

- 在别人还没问你之前就表达自己的意见，即使这些意见对事情一点帮助也没有；

- 关心别人怎么看你比关心别人多，也就是说，利用别人来作为你小我的反映或是提高小我；

- 试着在别人面前炫耀自己拥有的东西，知识，好看的外表，地位，体能优势等，好让人另眼看待；

- 经由对人或事愤怒的反应来暂时地膨胀小我；

- 觉得事情都是冲着你来的，因而感觉被侵犯了；

- 以无用的心理或口头的抱怨来证明你是对的而别人是错的；

- 需要被关注，或是需要看起来很重要。

当你觉察到自己内在有这样的模式时，我建议你做一个实验。去看看当你放下那个模式时，你的感觉是什么，而且会发生什么事。就只是放下它，然后看看接下来会发生什么事。

舍弃这些旧有的行为模式，内在空间就出现了，你将成为比较真实的你。这看起来这好像是你失去了自己，但实际上却相反。每当你能够放下这些模式中的一种时，你对自己在有形世界层面中的样貌就少一份重视，而你超越形相后的真实身份就会更完整地出现。你变少了，因为这样你可以成为更多。

如果我知道我在当下，我就更有活力

或许我们可以用另外一个指标来指引这个真理。问你自己：

“我是否不仅觉知到此刻正在发生的事情，同时也觉知到‘当下’的本身，也就是那个活生生的永恒内在空间，而万事万物都是衍生于其中的？”

虽然这个问题看起来好像和内在身体无关，你也许会很惊讶地发现，当你能够觉察到当下的那个空间时，你会突然感觉内在更加地有活力。你感觉到了内在身体的活力，那种充满活力的感觉就是本体喜悦本质的一部分。我们必须进入身体才能够超越它。

在日常生活中，每天尽可能用内在身体的觉知去创造空间。

当你在等待时，聆听某人说话时，当你停下来注视蓝天、树木、花朵、你的伴侣或孩子时，同时感觉你内在的那个活力。这意味着你一部分的注意力或意识要保持无形无相的状态，然后剩下的注意力或意识可用于外在的有形世界。

当你用这种方法“进驻”你的身体时，它会成为让你保持临在于当下的一个船锚。它可以帮助你，不至于迷失在自己的思考、情绪或外在的情境中。

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生命新出口，机构位于广州，开放给全国各地的同修。引进国际知名身心灵导师，致力于培养专业的心理咨询师、教练、身心灵导师，致力于满足社会人士自身心灵成长的渴求。与同修们一起心灵成长，拥有丰盛的生命状态。

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