自我教练案例：和母亲的连接- 大数跨境

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自我教练案例：和母亲的连接

Yue生命新出口

2016-09-30

导读：其实我们在父母面前我们还是个孩子，所以我们在父母面前，往往还是会有像孩子一样的表现，这是正常的。

生命新出口·嘉悦行

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文：姚未 | 来源：本元自我教练

客户咨询内容

我和母亲之间，我也不知道为什么，每次我跟她在一起的时候总是很容易发脾气。莫名的火会把所有的都发到她的身上。很多时候只要她一开口说话，有观点不同的地方就会火冒三丈，那种情绪是很难控制的。我想知道我如何才能改善我和我母亲的这种关系。她现在七十多岁了，年纪渐渐大了，不想惹她发脾气，也不想惹恼自己。比方说，昨天她打电话给我，她说我弟弟怎么样怎么样，说弟弟不听她的话，然后做很多事情。我看她操心的样子我就想骂她，我就说：这么大年纪了，你干嘛还要操这份心，弟弟也已经四十多岁了，这个事情觉得不应该她管。那个时候我就火冒三丈的，就无法控制自己，就把她在电话里面骂了一通，然后就把电话挂了。我自己心情也不好。

精彩对话

姚未：听上去的母亲打电话给你的时候，你在心里好像有一个不满的声音，是吗？

客户：我是对她不太满意。

姚未：所以我猜你后面的情绪可能跟你心里的声音有关，我不知道，可能是观点上的，事件上的

客户：对事观点上的，

姚未：如果是这样的话那我要告诉你个好消息。因为这是女儿和母亲连接很好的一种表现。

客户：啊，这是连接很好的表现吗？

姚未：我们在心理学上有研究。女儿和母亲的关系，其实女儿是想要去超越母亲的，这是一个人与生俱来的。一代传一代的时候，我们男性是想超越父亲，女性想超越母亲。所以在和父亲母亲沟通的过程当中经常都会发生这种现象，就是觉得：你想的不对，你做的不够好。这是一种自然现象，这是生物学上的一种发展的现象。你对妈妈有不满是正常现象。但是关键是当你产生不满，我刚刚听到一个点，你说你母亲开始会说一些话,可能她也会有点生气是吗？

客户：然后她总是说一些：我知道，我老了呀，不中用了。我听你说。

姚未：你妈妈回应你说：我老了，不中用了，这个时候你的情绪就更大了，是这样吗？这个点是真正关键的地方。这个时候其实你是很渴望得到母亲的认可的是吗？

客户：对

姚未：其实你很渴望母亲对你说：你说的挺对的，就照你说的做吧。因为你觉得我比你能干嘛！我超越你了嘛！对不对？

客户：我可能是这样觉得吧！

姚未：我不知道当时你的想法是什么样，当你母亲说：我老了，我就不中用了，你的想法是怎么样的。

客户：我的心态很复杂，你妈妈说我老了，其实我看到她确实老了，其实真的有一种其实内心里面还真的是很不喜欢她老的就感觉。

姚未：这里还带着一份孝顺在里面呢。

客户：可能真的就是非常希望关系能够很融洽，但往往做不到，做不到的时候就会难过。每次总是控制不好，每次都是她打电话过来，我很少打电话过去，然后她给我打电话过来的时候，我都会用吼的方式或者发脾气的方式去对待她，然后自己很自责。要怎样才能改善这种关系，怎么样能真正从自己内心里面~~可我永远达不到那种，可能是我对她要求太高了吧！我觉得她应该理解我。或者是，我不想让这个老太太这么操心，她总是有操不完的心，然后就这样子。

主持人：我理解你的意思，你的意思其实是说：母亲年纪也大了，不要花那么多心思在成年的儿女身上，毕竟你刚才说弟弟也四十几岁了。可是母亲总是母亲，她总是忍不住要操儿女的心。这个时候，你又没有一个很好的办法去让她不操心，就只能用吼的方式了。

姚未：刚才听你说这些话的时候，我看不见你，但是我听见你的声音还是有些情绪不太好，是吗？

客户：可能是想到了发生的事情。

姚未：我不知道你现在的状态，是可以接受我的一些建议吗？

客户：可以

姚未：很重要的一点，就是我们在父母面前其实我本身就是个孩子，这个时候我们有的时候撑的得像个大人一样，其实那个时候反而不太健康啊！从一个健康的角度出发我们即便是五十岁了，其实我们在父母面前我们还是个孩子，所以我们在父母面前，往往还是会有像孩子一样的表现，这是正常的。所以当你母亲打电话给你，让你心里对这个有些不满意，你会生气的说法，这是正常的。关键问题是，当你母对你表达一些东西的时候，刚刚你说你很希望她理解你，你是不是能够接受到她理解。即便她是反对你，即便她表示无奈，即便她表示我没办法，即便她表示我已经老了。她对你做任何的事情，但是在她的内在，她对你的理解，她对你的爱，是不是真的收到呢，这是关键。

客户：我好像收不到，我觉得很小的时候，母亲就不太管我，她比较看重弟弟，然后我觉得。这是我的观点吧。

姚未：是，邓女士，如果你想象一下你母亲：她可能从来没有对你说过，她如果今天告诉你说：可能过往我们从来没有这样交流过，没有对你说过，甚至做出来的事情，说出来的话看上去是相反的，但其实妈妈心里面想要告诉你的是：其实妈妈一直都很关心很爱你。

客户：我可能是自己竖立了那一道墙吧。从来不想从妈妈那里接受到信息。

姚未：你很厉害啊！我们心更深管你刚才这个叫做觉察，这是一个很厉害的觉察，觉察发现：哦，原来我竖了一道墙。所以你现在准备好把这道墙一点点拆掉了吗？哪怕先拆掉几块砖嘛！

客户：我尝试去拆吧，我一直很少给母亲打电话，我尝试着一个月，或者一个星期给她打一次电话，尽量的不发脾气吧！这样开始吧！

姚未：没关系，发脾气是OK的，关键是当你母亲对你说话的时候，你心里有没有那个声音：妈妈尽管这样说，但其实她是理解我的，可能她不会说，但是她是理解我的，你能不能把这个声音尽量维持在那边？如果你能够把这声音维持在那边的话，我想那个脾气是不用控制的，她自然就会顺了。你尝试一下吗？

客户：我愿意尝试一下。

主持人：我觉得到后来突然一下子豁然开朗的感觉，试试看吧，邓女士，你看好吗？

客户：好的，谢谢主持人，谢谢姚未老师。

主持人：我一直在想一个问题想问你，就是说我们在日常生活中很难去控制的情绪，尤其是负面的情绪。但是我觉得你刚才说的有一点，我觉得特别能够理解的，就是：不管父母多大年纪，我们多大年纪，父母总是父母，孩子就是孩子。但是频繁的给父母发脾气总是一件不好的事情，对不对？或者频繁的发给配偶，给孩子发脾气都是不好的事情，怎么来管理这些情绪？

姚未：其实我们有时候用情绪管理，管理这个词本身就会有一些和情绪产生对抗。在前几期节目我也经常说到人的情绪就像一个浮在水面上的乒乓球，它越是会反弹的厉害。反而要做的是把底下那个水抽掉，底下那个水怎么抽掉呢？每个情绪背后都一个未被满足的需求，刚才这个例子，或者我平时和父母的互动。没错你刚刚也说，我们一天到晚和父母发脾气，这个谁都受伤。这个是表层的现象，我们要理解在那个表层现象背后是一些未被满足的需求。

对孩子来说，她的情绪来源是什么呢？是来源于：父母你不懂我，你不理解我，你没有认可我，你没有真正的爱我。这种情绪的来源就会让我们听父母说句话我们情绪就更大了。我就用更大的情绪对父母表达，作为父母来说也是一样的，你情绪更大了，我可能也会被激发更大的情绪，就产生了一种情绪上的对抗，产生一种恶性循环，俗称就是吵架了。但如果那个时候因为父母年纪也大了，我们也控制不了她们，让她们去改变很困难，但从自己的角度出发，如果我们内心能够听到那么一点点小小的声音。爸爸妈妈虽然没有说，但其实爸爸妈妈是很理解你的。

当我们带着这样的观点和父母说话，再听到妈妈的声音的时候，这个时候你的情绪就变得不一样了。这个时候，因为情绪不一样了，我表达方式也不一样了。这个时候父母的表达方式也会因为你的情绪缓和了，她也就不一样了。这个叫做与内在父母对话，这种训练过往在我很多的学员里面都有训练，而且她们的变化非常的大。她们可以原来是一句话，父母就会刺激到你。现在变得听到那句话，也没什么，没什么那么严重，这就是我说的一种内在的成长，变的心理更强大了。

主持人：还有一个问题，我印象特别深，她说母亲喜欢弟弟，对她的关心也不太够，所以她是不是天然就养成一种总觉得我不被重视，我不受待见的那种思维定势。

姚未：会，这个会干扰到女儿和母亲的关系。我在很多的案例里面看到说女儿和父亲的关系连接特别紧密，和母亲的关系反而不紧密。其实比较顺畅的话，女儿和母亲的关系会更紧密，但中国很多家庭的女孩出生的时候，都是有个期待的，会期待是个儿子。这种期待哪怕不说出来，但是在潜移默化当中，在平时的交流当中，都会流出这个信息。

孩子在很小的时候，就能不断的吸收到这个信息，然后就让她误以为：我现在要成为儿子，才能得到母亲的爱，这个时候带着这种误解就会使得她举止行为或者做事时，更像一个儿子的样子。所以她就去扛起了一些不应该做一个女儿扛起的事。这个时候她可能就和父亲的连接就会多一些。我们刚刚讲了男性要超越父亲嘛。反而和母亲的连接变得少了。但是这就是现在社会普遍存在的一种现象。所以这个就是我们现在作为父亲母亲，我们要去考虑的，我们到底对儿女要怎么样做？

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