第四期『身体深度放松』团体（7月29日，广州）

生命新出口·嘉悦行

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――针对肩颈、腰背部疼痛人士的疗愈与骨盆区放松

日常生活里的紧张、压力、久坐，身体的使用不当，内心的委屈、压抑、和愤怒等各种情绪的累积，慢慢的会在身体上呈现出症状。例如：

—肌肉／骨关节／腰椎／肩颈不适：僵硬、疼痛、不灵活；

—慢性身体疼痛可能带来弥漫性的情绪低落、不耐烦；

—失眠、睡眠质量不高，导致白天也状态不佳；

……

当然，“每个身体部位都跟心理和情绪模式直接相关，但是没有什么比储存在骨盆里的模式更强烈，更有强度：性欲、色情、欲望、信任、活力、允许、身份认同、安全感、愤怒和自由”。

所以骨盆区的放松和练习也是我们皮层场再教育（CFR）的重点，它会让我们更多的看到内在以及内在的模式，身体的智慧也在此处显现。

本次团体中，我们通过使用皮层场再教育（CFR）—身体微运动练习，让你：

—紧绷的肌肉群得到放松，释放身体内的压力；肩颈、腰背部的症状得到缓解；

—学习身体核心部位放松的方法，回到家也可以持续练习；

—发现身体隐秘的疼痛与堵塞，重建身体内的“空间”；

—疏通身体的能量，慢慢变得更有活力和安于当下；

—更好的待在自己的身体中，内心感到自在和满足；

团体现场

学员反馈

在这几次的团体中，我更感受到身体的重要性，特别是在团体里，在老师的带领下，我与身体有更深入的连接。真正的关注身体是更好地活在当下。

——双军，深圳 律师

身体上表现的疼痛是心理、情绪的反馈，所以调理身心与调理身体一样重要！坚持在团体里学到的身体训练，我相信可以缓解我的疼痛。

——田小丽，广州 HR总监