生命新出口·嘉悦行
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时长：09:22
哈佛一项调查研究显示，人的大脑有将近47%的时间迷失在各种思绪中，这种持续的“迷失”也是导致人类不幸福的直接原因。
心灵专注专家安迪普迪科姆（Andy Puddicombe）描述的变革能力，只需这么做：每天清爽大脑（心灵）十分钟,只需专注和感悟“现在”。
看完视频想更了解专注力？以一种专注而放松的状态生活，2月16日晚20:00系列微课第三讲：
《专注力的秘诀与自我教练方法》
- 建立专注力的前提条件；
- 专注力的常见干扰，以及干扰背后的核心原因；
- 专注力的自我教练和持续训练方法。
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