生命新出口·嘉悦行
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日出而作，日落而息，人类的一生有1/3的时间在睡眠中度过。
不知道从什么时候开始，人类开始榨取自己的睡眠时间去换取丰富的夜生活、工作成果，甚至只是单纯地打发内心的空虚。
姑且不论都市人会用多少睡眠时间去过夜生活、去追求工作成果。然而即使是你睡了，依然可能会遇见下面的情况：
- 日忙夜忙，只有很少的时间可以用来睡觉；
- 日睡夜睡，睡醒了依然无精打采，白天状态不好，脾气烦躁；
- 随着年龄增长，不再像年少时一觉睡醒从床上弹起、元气满满；
- 思虑甚多，整宿在床上辗转反侧、难以入眠；
……
接踵而至
- 如何恢复高质量的睡眠？
- 如何利用睡眠实现良好的时间管理，更好地掌控自己的生活？
- 如何利用自我教练实现“高质量的睡眠撬动人生品质”？
↓ ↓ ↓
2017年1月5日周四晚20:00-21:30
千聊直播间语音直播
“从时间管理者到个人能量大师的
自我教练”系列微课第二讲
《高质睡眠撬动人生品质》
Yue.TM 生命新出口 推出自我教练导师姚未“从时间管理者到个人能量大师的自我教练”微课系列，一共12讲，计划1月1讲，实现持续成长学习，每讲微课后附赠30天高品质互动练习+每周四直播间互动答疑，伴你一路成长！
系列微课除了提供时间管理的工具方法以外，更多的是教会你：从内在的改变开始，提升个人能量，从而拥有更多的选择，更好地应对外界。
报名方式
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仅限前200名，报名从速啦~
主讲导师：姚未
- 本元自我教练创立人；英国国际自我教练学会联合发起人；
- 《GTMC团队教练》国际认证教练；国际认证大成教练；
- 中欧工商管理学院特聘教练；上海广播电台心理节目长期嘉宾主持；
- 5年教练执业经验，主要企业客户：招商银行、平安人寿等
- 专业受训包括：教练技术、完型治疗、身体中心觉察、NLP、催眠治疗、系统排列、精神分析等；
- 上海交通大学理学士；英国巴斯大学MBA；
“从时间管理者到个人能量大师的
自我教练”系列微课预告
1. 破解拖延症的自我教练
（2016年12月1日）
2. 高质睡眠撬动人生品质
（2017年1月5日）
3. 专注力的秘诀与自我教练方法
（2017年2月9日）
4. 运用个人能量的周期法则
（2017年3月2日）
5. 自我教练打造“自省力”
（2017年4月6日）
6. “忙不过来”是病得治
（2017年5月4日）
7. 要事第一的知行合一
（2017年6月2日）
8. 学会拒绝他人的高效合作者
（2017年7月6日）
9. 学会影响他人的高效领导者
（2017年8月3日）
10. 自控力的自我教练能量心法
（2017年9月7日）
11. 内心强大的自我教练五步法
（2017年10月10日）
12. 身心能量的自我教练式成长路径
（2017年11月2日）
如果您想知道更多，可咨询：
13450353217 晓玲 13922126248 敏华
主办机构：Yue.TM生命新出口
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