生命新出口·嘉悦行
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一只小鸟儿在沙地上觅食，遇到一条蛇爬行过来，几次尝试躲开，小鸟儿的进食还是被打断，小鸟开始一次次的拍打蛇的头部，在拍了一千多次以后，蛇终于无力的瘫软在地上。
类似中国的古训“水滴石穿”，我们人生也是这样，在找准方向以后，专注可以为我们带来突破性的成果。
什么是专注力？
一为长时专注力，平时所说的坚持、不放弃多指此种。一为短时专注力，它更注重专注的状态。
专注状态由四种能力组合而成，持续的能力则是首当其冲。
持续的能力是一种近乎与生俱来的能力。你可曾留意过小孩子的专注力？新生的小宝宝都有一种持续性，可以持续不断的想要一种东西，或是玩一个大人看起来很简单的玩具，乐此不疲。在人年龄越是小的时候，这种天性越强烈。但是幼年经历会影响到专注力的发展，经常被打断的孩子，会形成内在神经系统上中断的惯性，比如从小经常被打断的小孩，几乎无法持续的坚持在一件事情上，更容易分心和左顾右盼，也会对周围的言行、情绪更加敏感。尤其是当父母内在安全感不足的时候，很容易出于“关心”去照顾孩子、打断孩子正在做的事，久而久之，给孩子形成了一个无法持续在一件事上的习惯，孩子也无法享受在专注中，更容易有焦虑的情绪。
一个孩子的专注养成通常在5岁以下就会形成了。在这个时期的父母该如何对待孩子呢？“多陪伴，少打断”和“看见孩子的情绪”，姚未老师在《专注力与自我教练方法》微课中言简意赅的给出了父母们建议。
你和孩子良好的专注力如何养成，欢迎关注更多自我教练微课堂——
系列微课第三讲
《专注力与自我教练方法》直播间
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