生命新出口·嘉悦行
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关于自控力，心理学历史上有个著名的实验：棉花糖实验。
它是是斯坦福大Walter Mischel博士历经20年的追踪实验。实验结果是，那些成功抵抗诱惑的孩子，会拥有更好的学业成绩，更高的学历，更健康的体重，更不容易有物质滥用问题。
有意思的是，2007年，哈佛和马普研究院的学生曾被邀请与猩猩们共同参加一个类似“棉花糖实验”的测试。实验结果令人咋舌：72%的猩猩选择了为吃到更多食物而等待，而81%的人类选择了立刻进食。
这是个残酷的事实：我们大多数人都知道自控力的重要性，但自控力又存在局限。
用现在流行的一句话就是：我控几不住我记几啊！
哈佛研究证明，世界上有80%的失败都源于半途而废。他们不过是从来没有体验到，坚持做一件事成功后带来的喜悦，因为坚持的过程总是枯燥又充满挫折的。
而“自控力”在坚持的路上，承担着重要的角色。
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2017年10月12日周四晚20:00-21:30
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1. 什么是自控力？
2. 日常生活中，我们常有的对自控力的误解是什么？
3. 自控力与自我能量的关系是什么？
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主讲导师：姚未
- 本元自我教练创立人；英国国际自我教练学会联合发起人；
- 《GTMC团队教练》国际认证教练；国际认证大成教练；
- 中欧工商管理学院特聘教练；上海广播电台心理节目长期嘉宾主持；
- 5年教练执业经验，主要企业客户：招商银行、平安人寿等
- 专业受训包括：教练技术、完型治疗、身体中心觉察、NLP、催眠治疗、系统排列、精神分析等；
- 上海交通大学理学士；英国巴斯大学MBA；
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2. 高质睡眠撬动人生品质
3. 专注力的秘诀与自我教练方法
4. 运用个人能量的周期法则
5. 自我教练打造“自省力”
6. “忙不过来”是病得治
7. 要事第一的知行合一
8. 学会拒绝他人的高效合作者
9. 学会影响他人的高效领导者
10. 自控力的自我教练能量心法（10月12日）
11. 内心强大的自我教练五步法（11月2日）
12. 身心能量的自我教练式成长路径（12月6日）
