生命新出口·嘉悦行
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支持，就是我们为了抵达正在去的地方所需要的东西。
支持，就是肯定别人做他自己，支持，就是愿意理解他人的意愿，就是带着未知的态度进入另一个人生活世界，去理解、去感受、去承认对方的痛苦，苦难，和脆弱。为承受苦难的人提供支持，要求我们全身心在场。支持，也是给予安慰。在希腊语中，安慰者，意指相伴同行的人。
自我支持，始于对自己的需要和愿望的清晰了解。如果我们不知道自己想要什么，那么，我在这个特定时刻所要做的，就是通过内心对话，了解自己需要什么，也可以借助带领者，生命导师或挚友的协助。
对话本身就是聆听内心的过程，是感同身受的探索并体验内心世界的过程。承认自己在这一刻正站在这个位置，或停留在这一点上，就是自我支持的基础。
支持，既包括自我支持，也包括从他人那里获得支持。由于我们生活在相互关联的脉络中，因此，从他人那里获得支持至关重要。
心理学家劳拉·波尔斯曾指出，支持就是促进个人关系和社会同化和整合的所有东西，包括基本生理功能像呼吸和消化、直立的姿势及协调，敏感性及活动性，语言、习惯及习俗，社交方式和关系，还有我们在有生之年所学，所经历的一切。简而言之，那些我们平时习以为常依靠的一切，甚至我们的苦衷，抵制和固执的想法，以及精确地成为我们第二天性的行为模式，都是在其形成期间得到了支持。
在完形成长小组的早期阶段，小组成员很容易以劝告和建议的方式给别人支持，这种方式并非对人最有益处。最有意义的支持不是评判和忠告，而是相互理解，并承认彼此的脆弱。因此，完形成长小组的带领者很少针对小组过程给予指导。唯一的指引就是，在回应别人时不要给劝告，一个人所能体验到的最佳支持，是来自与他人在一起的经验，而不是别人的助人态度。这样可以促使个人在觉察经验中沉淀下来，从而得到自我支持。
打个比方，支持，就好比是为喜马拉雅山的攀登者提供休整的营地，当攀登者遇到暴风雪时，他们只要回到营地，就能得到食物，温暖和照顾。
文：梁玉麒
来源：《一位完形心理治疗师的悟与思》
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