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被压抑的情绪越痛苦，背痛的症状就会越严重。只有有机会表达占据了一个人的无意识多年的、恐怖的、压抑的情绪时，疼痛才会消失。
纽约大学医学教授约翰·萨诺逾三十年的临床研究证明，如果未受伤的身体挣持续承受着难以诊断的不适和疼痛，把治疗的手段尝试放在植根于身体里的情绪问题，也许才能真正地得到治愈。
关于萨诺博士的研究发现，大家感兴趣可以看小新君之前整理的《医学研究证明，你积压的情绪可能是疼痛的罪魁祸首》，这次我们来谈谈情绪是如何造成身体疼痛的。
未被表达的情绪，都储存在身体里
生命中所经历的创伤、被压抑的情绪不会因为逃避或压抑而消失，反而会被阻塞在更深的心灵角落，进入肌肉组织和神经系统，在心理和生理系统中造成紧张与病变，阻碍着身体能量的自然流动。
这些被压抑的情绪很多是不受欢迎的、痛苦的或者是尴尬的。它们受压抑是因为头脑不希望我们去经历它们，也不希望它们被外在的世界看到。这就像一种意识选择，我们大多数人会选择处理消极情绪，但以目前人类大脑的机制，这些消极情绪一旦出现就立刻被大脑自动抑制住了，没有任何其他选择。
对自己更高要求的人，可能承受更多的疼痛
对于人类而言，压力可能是内在的，也可能是外在的。工作、财务问题、生病、房贷搬迁、养育孩子和照顾父母等等。然而，内在压力源在紧张中的产生显得更加重要。
完美主义者、追求卓越的人所承受的压力可能会更加多，因为每个人都希望被追随、被仰慕、被认同，而对自己更高要求的人会对自己更加苛刻，他们习惯将大量的压力加诸在自己身上，并且经常感到自己做得不够，与此同时，他们的身体也有储存更大量的压抑的情绪。
未被表达的愤怒和焦虑，
以身体疼痛的形式出现
一个四十多岁的男人经常每个周末都要去看望住在另外一个城市的年迈父母，结果，他患上了周期性背部疼痛。
萨诺博士认为疼痛的反复发生意味着他的潜意识中有什么事情困扰着他。这位男人声称周末一直过得很愉快，但之后他透露他妈妈很虚弱，双亲都让他很担心，更糟糕的是，父母住的太远，每次都要飞机来回。他是一个孝顺的儿子，父母年老又帮不上忙，因为伦理上的原因，他不能抱怨，不能不满，他本能的焦虑被抑制了，却以周期性背部疼痛表现出来。
一个39岁的已婚男性病人，运营着起始于其父亲的家族生意。他的父亲依然活跃在家族生意中，但已经帮不上忙了，更多的是起妨碍作用。他陷入思想冲突，一方面生气父亲过多的干预，另一方面对整件事情心怀愧疚。随后一段时间，他出现了疼痛症状。
所有的家庭人际关系都是情感负担。当一个人受到无所不在的疼痛的袭击时。首先考虑的事情之一就是家庭人际关系。对家庭成员的真心关注、热爱与关系联系在一起的义务和责任的内在不满结合起来，就成了深层次的冲突的源泉，以此为基础，身体疼痛很大可能会发生。
看见和表达，就是一种出路
萨诺博士认为，疼痛的发生是受压抑情绪的身体表达或者补偿。越是压抑情绪越是痛苦，疼痛症状就会越严重。
举一个临床例子，一个由于童年时期被虐待而积压了大量愤怒的病人，通常具有严重的、无能为力的疼痛，而且只有在这个病人有机会表达这些占据了他的无意识多年的、恐怖的、激起怨忿的狂怒时，疼痛才会消失。
可以确定的是，一小部分病人必须借助心理治疗才能康复，但他们不到总体的5%。剩下多于95%的人，只需要通过了解身体疼痛背后的情绪、改变他们对疼痛的认知就可以改善疼痛。看见情绪，表达情绪，本身就是缓解疼痛的一种出路。
撰 写：小新君
参考文献：《别了，背痛》（美）约翰·萨诺
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