生命新出口·嘉悦行
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身体如同一项乐器，必须被正确的弹奏，使更高深的音乐被弹奏出来。如果这把乐器形状不对或不正确，你如何指望它弹出优美的旋律？你只会听到不搭调的声音。身体就如同乐器一般。
千万不要折磨你的身体，也不要强迫自己做不舒服的姿势。舒服是什么意思？当你忘掉你的身体时就是舒服。如果你不断的记著身体，那不是舒服。所以不论坐在椅子上或地上都不是重点。
重点是舒适，因为如果身体觉得不舒服，你无法渴望更深层次的喜悦：错过了第一阶层，其他的阶层都将关闭。如果你真的要快乐、喜悦，那么应该从一开始就快乐。对任何一个想要到达内在狂喜的人而言，舒适的身体是最基本的要件。
任何时候，当你的姿势是舒适的你就会感觉稳定。如果姿势不对，你会坐立不安，不断变换姿势。如果姿势真的很舒服，还需要一再的变换姿势吗？
记住：对你而言舒服的姿势，不一定适合你的左右邻居，所以绝不要把你认为舒适的姿势教导给任何人。每个人都是独特的，对你好的可能正好对其他某些人不利。
每一个人都必须是独特的，因为每一个身体都有一个独特的灵魂。你的手印是独特的，在这个世界上，找不到任何一个与你有相同的手印的人。不只是现在，整个过去的历史，你无法找到任何一个与你相同手印的人。
据说，甚至在未来也找不到有相同手印者。手印不是么重要的事，却也如此独特。可显见每一个身体都携带著一个独特的灵魂。如果连你的手印都这么不同于别人，那么你的整个身体当然也必须不同于别人了。
你必须要找到自己的姿势，舒适的感觉就是你的指导老师。如果你不断的尝试所有的姿势，总有一天你会不期而遇，找到刚刚好适合你的姿势。
一但找到对的姿势，你内在的每一样东西都将沉静下来而进入宁静。没有任何人能够教你，因为没有任何人真正知道什么样的姿势适合你。
试著找到属于自己的姿势。绝对不要遵循任何规则，因为规则是平均值，所有的的条规都是平均值。对了解某些既定的事是好的，但绝不要遵循它们，否则你会不舒服。
如果四呎八英吋是平均高度，而你有五呎四英吋高，怎么办？砍掉多余的吗！多难过啊……以平均高度走路，你将会看起来丑态连连，像骆驼般弯腰曲背的。任何试著遵循平均值的人都将错失重点。
你的感觉才是决定性的关键。你找不到比这个更明确的体位定义了：“姿势必须稳固且舒适。”
你是否察觉到，当心念被干扰时，身体变得更浮动使你无法静静的坐着？ …或是身体坐立不安时，你的意念也无法静下来？它们是一体的。你并不是被分成身体和心念两部分。身体和心念是一体的。你是身心相连的。身体正是你念头的开端，而意念不过就是身体的结尾。它们是一体的两面。因此，无论任何发生在身体上的事，都会影响意念。而任何出现在念头上的，也会影响身体。它们是并联的。那也就是为什么会如此强调身体的重要，因为若身体没有放松，你的心念也不可能放松下来。
从身体开始比较容易，因为那是最外一层。
作者：奥修
找到自己对的姿势，
让身体回归到健康舒适的家。
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