生命新出口·嘉悦行
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本文选编自《一位完形心理治疗师的悟与思》一书，由生命新出口进行整理编辑，转发请注明出处。
故人已去，物是人非，只有我在。面对分离，活着的人，比死去的人更痛更苦。
--布瑞安。
对于很多人来说，对哀伤的恐惧远远超过对死亡的恐惧，因为挚爱亲朋辞世，是我们难以接受的事实，哀伤，就是学会放下我们生命中无法掌控的关系和珍宝。
记得一位朋友曾对我说，哀伤实在太难了，比如让我放弃身患绝症的母亲。我的哀伤似乎是对母亲的背叛，好像我不想让她活下去。不过即使妈妈过世之后，哀伤也不是容易的事。
在我们的文化中，很难对辞世的挚爱亲朋表达复杂的情感，具有适应功能的哀伤过程，可以促使我们表达自己的悲痛、愤怒和慈爱，并向故人道别。即使他们辞世已久，我们也可以让故人活在自己心中。在完形练习中，工作员使用空椅子技术，支持丧亲者接触内心的哀伤，表达在挚爱亲朋迈向死亡过程中未曾表达的情绪。这是一个确认的过程，全然承认自己对故人的悲痛，愤怒和内疚。
这是一个庄严的过程，容许自己讲述并释放未曾表达的情感和信息。
能够表达哀伤是生命中必不可少的要素，而不是无法承受的议题。我的脑海里至今仍保留那感人至深的一幕：一位母亲为刚刚出生几个小时就夭折的婴孩哀伤。哀伤过程推动我们向所爱之人告别，并将注意力放在新的完形上，没有这个哀伤的过程，我们就会勉为其难，用内疚和愤怒替代了爱。相反，如果一个人容许自己表达并体验哀伤，而不是用的乐观和否认的糖衣隔绝哀伤，哀伤就会成为一种慰藉。
哀伤，只是让我们放下对故人的痛苦依恋，而不是放下我们对爱的回忆，哀伤过后，我们就能让逝去的挚爱亲朋活在自己的生命里。
我在完形生活中懂得，哀伤，是一个令人心碎的过程。但我们与故人的联结并不会因此断裂，我们与故人的关系得到转化之后，故人留下寻常的光影片语，会在我们心中变成永恒。
宝拉曾用狄更斯的一首诗来安慰我们之中那些一直经受哀伤的人，每当我想起宝拉，这首诗就成为我获得心灵知识的源泉。
被爱的人不会死
因为爱是不朽的永恒
不仅如此
爱是女神
施爱者不会死
因为爱把生命力
转化成上帝
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13922126248 金老师
