第二回 什么才是真健康？
真正健康的人究竟有没有呢？
在我国（译者夹住：日本），自古以来都把以释迦牟尼为首的各佛教宗派的开山鼻祖们看做是开悟之人，那么开悟状态又是怎样的状态呢？
我认为它就是一种在身心两方面都不存在压力感的状态。一旦达到这种境界的时候，我们应该可以说这是真健康了吧？
反之，疾病可以认为是在身心两方面都受到压力的情况下，身体某个地方出问题了的一种状态。因此我认为，从压力中解放出来，就是脱离疾病的最佳方法。
那么，要想从导致自己生病的身心压力解放出来，应该怎么做呢？我想，首要的就是让我们每天的生活规律恢复到正确的状态，重要的就是在身心两方面都不再继续勉强行事。正所谓“无理横行则道理受阻”。恶习必须得到纠正。
在身体方面，首先把生命活动所必需的水完全改换成还原水，同时避免暴饮暴食， 坚持营养均衡的饮食搭配，保持充足的睡眠，养成规律的生活习惯。此外，适度的运动，尤其是散步，是最好的运动。
在精神方面，孤独会让人无法活下去。人和睦相处很重要，与人交往不要处处斤斤计较，不要忘了要站在对方角度思考，要有爱心。要情绪稳定不受外界干扰，总是保持一颗平常心。此外，厉行正确的呼吸方法也有很大帮助的。
这些事情都很平常，只要养成习惯，我认为就是一种开悟的境界了。
（季刊杂志《还原Vol.31期》精华摘要）
编注：
电解还原水也称“电解水素水”，富含氢气，呈碱性，有抗氧化作用，
对改善肠胃、改善排便的作用被厚生劳动省认可。
肠胃状况是人体健康状况的晴雨表！
许多肠胃症状均与水有关！
水不仅是生命之源，也是健康之本。
健康，从水开始！
但针对几种人，我们不建议购买多宁产品：
1.购买以后难得机会使用电解水机的人。
（平时很少在家做饭、吃饭的人）
2.总要煮开之后才喝水的人。
（煮饭、烹饪、偶尔享受茶饮及咖啡除外）
3.坚信自己绝对不会生大病的人。
4.以购买最低价产品为人生乐趣的人。
5.只把电解水机当做一般饮水机的人。
6.有肾衰竭、钾排泄障碍、无酸症的人。
7.不接受电解还原水（电解水素水）养生理念的人。
