2014年11月25日
11月23日恰好是3天小长假的第二天，这天，在东京新宿车站附近的健身会所“Jexer健身与SPA新宿店”，举办了一场面向会员的医疗讲座，由日本多宁主办。
题目是——
“延长健康寿命！
关于您立马可以践行的健康菜与简单的饮食生活习惯」
我们请到“爸爸料理研究专家”泷村雅晴老师作讲员，为大家传授为了延年益寿立马可以践行的饮食生活习惯的改善方法。
讲座过程中，不但通过卡路里测试讲解了低卡路里菜肴的烹制方法，而且泷村老师还事先准备了据说他每天都在吃的玄米饭给参加者品尝，同时要大家注意自己咀嚼的次数。参加者们亲身参与，全程欢笑声不断。
其中印象最深的，是他指出：“在每天的生活习惯中，让肠胃得到休息是非常重要的”。
・吃饭八分饱
・细嚼慢咽
・充足睡眠
・不吃零食
以上四个方面都直接与“让肠胃得到休息”密切相关，他强调：肠胃得到充分休息，乃是健康的捷径！
不过，据说有的人尽管有不健康的生活饮食习惯，但由于他们肠胃功能很好，身体也能保持健康。由此看来，“肠胃是健康的关键”！这次算是长知识了。
之后，日本多宁东京分公司的今井先生为与会者们介绍了电解水素水（电解还原水）。
平时为了保持一定的运动量而往来健身会所的会员们，如果再多一些留意自己平时所吃的和所喝的东西，养成更加健康的生活方式，那就更好了。
▼泷村老师的博客中也介绍了此次讲座哟！
http://blog.livedoor.jp/tuckeym/archives/53085427.html
关注健康，关注电解还原水！
