氧化体质是疾病的结果还是原因？
“氧化体质”就是“亚健康状态”，非健康又非疾病，抵抗力、免疫力不足甚至低下。
很多人可能都听说过“酸性体质”一说，但实际上我认为这是错误表达。“酸性体质”或“酸化体质”最早来自于邻国日本，懂日语的人都知道“酸化”是什么意思。日本人说“酸化”的时候，实际要表达的是“某物质被氧化了”这个意思。氧化又是什么呢？就是被“酸素”作用后而“生锈”，这里的“酸素”就是“氧”的意思，它本身具有氧化性质，正常情况下氧是相对稳定、氧化力道不特别强的，但在一定条件下当它电子平衡被打破后，就变成反应性很强的氧（从电子不成对角度讲，它们属于“自由基”）了，日本人把这种反应活性强的氧称之为“活性氧”，也就是它们要比氧分子（俗称氧气）具有更强的活性，单线态氧、超氧自由基、过氧化氢、羟自由基、臭氧等都属此类，其中破坏力最强的属于羟自由基，也称毒性自由基。
当身体里面的活性氧因为一些原因产生过多时，身体原有的平衡发生倾斜，经过复杂反应变化后产生的羟自由基的含量也增加，开始损伤身体健康的细胞和组织器官。这种体内氧化性物质偏多，失去了原先的氧化-还原的平衡状态而倾向于氧化性强的状态，这种状态可称其为“氧化态”，身体呈应激状态，衰老加快。
日本人称“酸化体质”“酸性体质”实际上准确地说是指这种“氧化状态的体质”，简称“氧化体质”。我认为这才是准确表述，实际就是指亚健康状态。所以，我们若真的要用“酸性体质”这个词，就必须明白它不是指血液pH值低于7.0的酸性状态，只要血液pH水平长期倾向于正常范围7.35-7.45的下限即7.35时即可称为“酸性体质”了。
氧化体质——恶性循环开始的原因！
传统医学与预防医学的差异
传统医学的目标是病后“医治”，预防医学的目标是“预防”不生病，保持或提高身体自愈能力。
如果传统医学是成功的话，在医疗技术非常先进的今天，医院里面应该是患者越来越少才对，残酷的现实是：医院人满为患。
预防才是关键。它的着眼点当然与传统医学有很大不同。
预防医学的关注点就是如何防止身体陷入“亚健康”状态，重点是“对因预防”。
排除隐患，斩草除根！
自愈能力的三大基石
身体要维持健康状态的话，
(1)使身体机能的平衡及秩序保持正常
——恒常性维持机制（缓冲机制）
(2)抵御病原菌等外界来犯之敌，保护身体
——生体防御机制
(3)修复受伤或老化细胞，更换为新细胞
——修复、再生机制
以上三大机制必须运行正常。
提高自愈能力的三大要素——营养、循环、新陈代谢
构建身体的物质是从食物中获取的营养素，自愈能力的本源也是营养素。因此，提高消化食物的胃肠功能，改善把所吸收的营养输送到全身的血液循环，提高细胞及组织的新陈代谢功能，是提高自愈力的必要条件。
营养充分、新陈代谢有活力的话，细胞及组织的修复及再生能力就能得以维持，自律神经及荷尔蒙就能正常运作，全身协调性得到保护，免疫力等身体抵抗力也可以正常工作。假如消化吸收、血液循环、新陈代谢任何一环出现异常的话，身体的自愈能力就无法全面正常地展开。
“人体有强大的自我平衡机制， 喝水不能改变体液酸碱度”?
与自我治愈能力一样，其中的身体缓冲机制或平衡机制同样有以下特点：
（1）年轻时生命力旺盛，平衡机制也正常，自我治愈能力也很强；但随着年纪增长，身体机能开始衰退，平衡能力或自愈能力开始减退；
（2）饮食及生活习惯正常时，身体也健康，运转正常；但习惯不良时，身体机能也容易出现异常，新陈代谢紊乱；
（3）生活环境无污染时，身体各机能都比较能发挥出最佳状态；但大气污染、水质污染、食品污染等日趋严重——氧化环境，身体暴露在氧化环境中，身体容易老化，各器官机能也更容易早衰；
（4）长期服用药物，体内堆积酸性物质，身体受氧化损伤的状况加重
……
以上一种或多种因素结合，量变到质变，身体出现疾病就成为正常现象了。
不然的话，
人生病就是一件不可思议的事情了。
