肌肤也能感受到水的不同！令人叫绝的美味口感。爽滑细腻的“电解氢水”非常适合用来给身体补水
2020.12.24 ｜ 山岸 将也
在“2016国际先生大赛”中成为日本首位荣获世界第2的山岸桑，他不仅自己磨练自己，而且还作为教练指导了无数名人。最近我们就电解氢水的魅力和摄取水分的重要性，对他做了采访。
丝滑的口感最适合在训练期间补水
―― 据说您专业从事了20多年的游泳工作，现在也很喜欢冲浪，生活中简直就离不开水。对于山岸桑您来说，水究竟是一种怎样的存在呢？
“我认为，水是人活下去不可或缺的、罕有的一种存在。因为，比如说可以用来清洗伤口，也可以拿来饮用，其优点不可胜数，再也没有比它与人更亲和的液体了吧。所以，我一直都很珍惜它。无论是喝还是肌肤感受都非常重要，人生几乎全都是在水中度过，因此水的地位无可替代。”
―― 通过肌肤去感受水，这说法真绝了。
“我觉得这是游泳运动员特有的感受，在跳入水中的一刹那和开始划水的那一瞬间，水质的不同让肌肤的感触也会不同。”
―― 您现在经营着自己的健身房，也指导了很多名人。健身锻炼的时候，水分的摄取也很重要吧？
“运动的时候就不用说了，在平时的生活中水分的补充也是必需的。我喝的东西基本上只限于水，不大喝茶和果汁饮料，水可以最镇定的喝。电解氢水含在口里时的触感爽滑而细腻，也非常适合运动时补水。当我提供给健身房会员们饮用的时候，也曾有人评价说‘喝的时候感觉到的柔软度有点不一样’。平时只喝一杯水的人也会咕嘟咕嘟地喝，从容不容易喝这个角度得到了很多人的好评。”
完全感觉不到漂白粉味，整水器的“净水”性能也令人叹服
―― 您以前用过饮水机或净水器吗？
“我用过饮水机，没用过净水器。因为可能我的味觉很敏感，仅仅通过净水器过滤的水，我感觉还有那么微微的一点漂白粉味道…。所以比起净水器过滤水来说，我以前一直喝的是饮水机的水和瓶装矿泉水。”
―― 与它们相比，您觉得整水器怎么样？
“完全感觉不到漂白粉的味道，很惊讶。我的水分摄入量是根据自己设定的理想的身体目标来进行调节的，有时候一天要喝4升左右的水。所以，再也无需特意去外面购买或订水，并且随时都能得到美味的水，这一点让我觉得非常开心。外出的时候也可以装在水壶里随身携带，所以它作为可以轻松摄取的饮用水来讲真的是非常方便。现在，我把自己全部的饮用水都换成了经过整水器处理出来的水了。”
―― 除了日常饮用之外，您还用在哪些场景呢？
“虽然在烹饪料理中很积极地使用，但最让人感到不同的是清洗蔬菜的时候。用整水器出来的水冲洗后，感觉非常爽脆，鲜度也提高了。吓了一跳，于是又用来洗肉，结果比起不洗的时候味道更好。所以说，用什么样的水来洗食材也是很重要的。”
―― 安装了整水器以后，您的印象是否有所改变呢？
“是的，说到高机能的整水器，我最初感觉应该是相当大一台的，但竟然非常紧凑精制，所以感觉到非常强烈的反差。水龙头的高度和使用便利性方面也和安装前没有什么不协调的地方，简直无话可说！”
要改善新陈代谢循环的时候重要的就是水。要保持健康体质，最好还是要选好水
―― 从专业的角度，您可否介绍一下在健身训练中活用水的窍门？
“我自己想要改善循环代谢功能的时候会大量喝水。通过运动出汗，然后通过喝水来补充新的干净水分。也可以在蒸桑拿等身体排汗后用于补水。”
―― 就是反复摄入和排出对吧？
“往自己身体里面的‘水箱’中不断注入新水，然后排出去，再注入再排，这样不断地循环往复。通过这样的反复操作，应该可以感受到身体上的变化。”
―― 体感值出现变化一般需要多久？
“希望改善自己循环的人，建议每天补充2升的水。我自己在参加国际先生大赛的时候，很想短期内就感受到身体的改变，所以每天都以3～4升为目标大量喝水。”
―― 确实很多人在健身的时候不仅补水，还补充蛋白粉呢！
“我在健身结束后也会用水冲调蛋白粉来喝。因为自己喜欢用的蛋白粉是进口产品，常常因为像曲奇一样的疙瘩块难以溶解而大为烦恼，但唯一一种只需摇一摇就能把它融化掉的水就是电解氢水。把制水档位稍微调高些以后，就平生第一次体验到无需搅拌器就调开了蛋白粉，很是激动。”
―― 最后，能否谈一下您希望挑战尝试的事情有什么？
“虽然现在从美国传进来的美体和健身方法已经广为人知了，但我希望将其推广到更广泛的年龄层。长者就不用说了，还有生长期的孩子们，一方面要重视身体成长，同时又要提高他们的身体能力，这样的身体训练是我想大力推广的。另外，对于有意识地锻炼身体的人来说，训练内容固然重要，但你提供给身体的东西，也就是你吃什么喝什么则更为重要，希望大家能一边意识到这点，一边愉快地进行身体训练。”
山岸 将也（やまぎし まさや）
健身教练/模特
自幼开始20多年潜心于游泳，也曾在国内大赛中获奖。在2016年国际先生大赛日本站比赛中，名列全国约1200名参赛者中的第一名，代表日本参加了 “2016国际先生大赛”的全球总决赛，并出色地获得日本首个世界亚军，一举成名。在参加体育娱乐节目“SASUKE”（TBS）和模特活动的同时，还继续其健身教练的工作，2018年开办了个人健身房“BOND’SGYM”（https://masayainc.com/gym/），也对许许多多财界人士和艺人进行指导，成为一家人气健身房。