指甲周围的皮肤太干燥并引起局部性上翻，这就叫毛刺。
假如它勾到你的衣服，造成伤口扩大，就会感到钻心的疼痛，有时候还可能流血。
此外，因为它会影响你的形象，所以导致你条件反射地不让人看到你的手指，当然也无法享受美甲。
毛刺虽常见于空气寒冷又干燥的冬季，但实际上也可能发生在其他季节。
那么为什么会起毛刺呢？
下面我们就谈一谈起毛刺的原因以及应对和预防的方法。
为何会起毛刺呢？
起毛刺的最主要原因是“指尖干燥”。
为什么会出现指尖干燥呢？
一般来说，大家都知道冬天的室外空气非常干燥，但说实话它似乎并不是唯一的。
下面就让我们一起来逐个看看吧。
洗刷工作
烹饪、洗碗、用水擦拭的清洁工作等——。
手经常沾水的人指尖干燥，更容易起毛刺。
因为指尖上的水分蒸发时，也一并会带走皮肤中的水分。
此外，如果洗碗或搞清洁时所用的洗涤剂刺激性太强，那也可能会导致指尖皮肤变粗糙，并导致起毛刺。
特别是在冬天，很多时候会使用温水，而水温越高，指尖的皮脂就损失越多，更容易起毛刺。
指甲油去除剂
涂指甲油和戴凝胶指甲、美甲片等的女性，常会用到的指甲卸妆液（除光剂）也是手指起毛刺的原因之一。
指甲卸妆液（除光剂）是在卸掉上述指甲装饰时所用的一种液剂，其中含有大量“丙酮”成分。
丙酮除具有溶解油脂的作用外，还有高挥发性去除水分这个特点。
因此，当它附着在指尖处的皮肤上时，皮肤内的油脂和水分就会被夺走，引起皮肤粗糙，亦因此而容易起毛刺。
此外，似乎注重指甲装饰的人经常会以自己的方式来处理嫩皮，但在去除掉很多嫩皮以至于皮肤组织暴露在外的时候，当指甲卸妆液(除光剂)附着上去后，会进一步加剧手指头上的毛刺症状。
营养不均衡
营养失衡和缺乏也是起毛刺的原因之一。
如果营养失衡或不足的话，手指头的皮肤就得不到充足的养分。
这样一来，手指头的皮肤就会失去滋润而容易起毛刺，起毛刺导致的伤口也难以愈合。
另外，如果饮食生活是这样的话，也会陷入血液循环不良的状态。
血液循环不良会引起血液中的营养成分不能送到身体末端的手指头处，失去掉皮肤的湿润，从而容易起毛刺。
其他
手指头起毛刺的原因根据生活方式和工作方式的不同而存在差异。
除了上述列举出来的原因之外，还有许多“容易忽视的原因”和“不太为人所知的原因”。
大致可例出以下这几类：
【工种内容】
・会计师──因为经常长时间接触文件资料
・仓库工人──因为经常长时间触摸瓦楞纸板
・服装销售员──因为经常长时间触摸衣服
・美发师──每次洗发的时候手都会被水弄湿
・医务人员──每天要洗无数次手以防院内感染
・销售人员─每次访问公司或店铺都要进行手指消毒
【习惯】
・经常将手插在口袋里的习惯——摩擦使手粗糙发干
・咬指甲的习惯——手指头上附着的唾液蒸发时会导致干燥
【爱好】
・钓鱼——手指头的海水蒸发时导致干燥。
・陶艺——导致干燥主要是由于沾在手上的水分蒸发而不是因为摩擦
・儿童玩泥巴──手指头上沾着的泥水蒸发时导致干燥
【空气干燥】
・前往干燥的国家（地区）旅游——在某些国家，室外空气非常干燥
・冬季干燥的室外空气——只要待在室外，全身就会发干
・打开冷气或暖气的室内环境——全身会因为空调而发干
【手部卫生】
・预防传染厉行消毒──会受到消毒剂和酒精的刺激
・使用强大清洁力的卸妆液──强大清洁力的卸妆液会夺走油脂
・卸妆液残留——会长时间持续受到卸妆液的刺激
如何处理毛刺？
毛刺如果处理不当，会使症状恶化或更加疼痛。
那么起毛刺了以后应如何恰当处理呢？
绝对不要撕扯它
当出现毛刺后，你会整天心神不宁地惦记着它。
很想干脆撕掉它，但这绝对不可取。
如果你要撕掉它，也会波及到与它相连的健康的皮肤，反而对手指头造成深度严重的伤害。
如果毛刺大到能捏得住，那可以用剪刀剪掉它。
什么样的剪刀都行，但前端较细的会比较好用。
・眉毛剪
・婴儿用指甲刀
・死皮剪 等
剪的时候要注意应防止细菌进入切口，要用清洁的剪刀，并平行于毛刺的根线进行剪切。
另外，在剪掉又硬又厚的毛刺时，不妨在洗完澡后来做，因为毛刺变软后更容易剪下来。
不要摸它
不仅在你强行撕掉它的时候，在你用剪刀剪掉它以后，都不要用手指去摸那个位置。
手上大多带有金黄色葡萄球菌、链球菌和大肠杆菌等细菌，如果它们通过伤口或切口侵入到里面的话，则有发炎红肿和化脓的风险。
但是，也不能说只要不用手指触摸它就没有问题了，因为附着在智能手机、鼠标、厕所门把手等物品上的细菌也有可能通过伤口侵入到里面。
因此，保持您平时经常触摸的身边物品的清洁卫生很重要。
如果您很可能不知不觉地会触摸伤口或切口部位，那么最好预先贴张创可贴加以保护。
如果有伤口的情况下，我们建议您使用有“湿润治疗（湿疗法）”作用的创可贴[※]。
※. 由水胶体材料等制成的胶粘性膏药
去看皮肤科医生
因手指头毛刺而去看皮肤科虽说有点夸张，但如果疼得很厉害时还是最好立即去看医生。
当初剧烈疼痛症状时，意味着细菌可能已经侵入伤口并引起“化脓性甲沟炎[※]”。如果是非常早期的那种化脓性甲沟炎，那可以用药店卖的如土霉素等药品自己搞定。
但据说症状已发展到一定程度了的话，就很难自然痊愈。
如果症状进展并且大量脓液积聚，则必须在整形外科做清创排脓。
此外，在极罕见的情况下，手指头可能会出现坏死而必须截肢。
在恶化到这个地步之前，如果您感到非常疼，那最好是尽快去皮肤科看医生。
※. 它有时被称为“瘭疽（化脓性指头炎）”。
预防毛刺
可以每天都用点心进行护理和预防。
下面一一进行说明。
养成抹手霜的习惯
正如“手里捏把汗”这句话所说的那样，手心有大量汗腺，会出很多汗。
但由于没有“皮脂腺”，不能产生对皮肤有保护作用的皮脂膜，所以经常会很粗糙和发干。
另一方面，手背上虽有一些皮脂腺，但并不像面部皮肤上的那么多。
换句话说，手几乎没有受到皮脂膜的保护，因此它非常粗糙且容易干燥。
并且，因为手也是做家务和工作中必须用到的身体部位，所以可说是每天都处在重重打击之下。
当然，由于手指头未得到多少皮脂膜的保护，所以它需要替代性的“保护膜”。
而承担保护膜作用就是“护手霜（或指甲霜）”。
护手霜种类繁多，市场上也有一些是治疗用途的“医疗用护手霜”。
然而，若为预防毛刺之用，那些“准药品（药用）”和“化妆品类”的手霜，都可以起到保护膜的作用。
所以首先从养成每天图抹手霜“习惯”开始吧。
每天可以多次涂抹护手霜，但千万不要忘记以下几个重要时机：
・洗手后（回家后洗完手、如厕后洗完手等时候）
・沐浴后
・厨房中的用到水的工作结束以后
养成随身携带手帕的习惯
出门时最好随身携带手帕或迷你毛巾。
我想大多数人已经习以为常，但关键是手帕是否“每天换新”？
一些人可能会想着反正没怎么用，所以就一连几天都不换新。
如果手帕这么用的话，首先存在“不卫生”的问题，而且还有“手帕没干透”的问题。
湿润的手帕无法将手或手指上的水分吸收干净，因此应注意一定要携带彻底干透了的手帕。
此外，迷你毛巾还行，但手帕能吸收的水分则相对较少，如果可能的话，最好随身带两条。
使用橡胶手套
洗碗或洗浴缸时，一定要戴上橡胶手套。
使用橡胶手套的目的是避免双手被水打湿，当然也包括“热水”。
比较而言，热水比冷水更容易使手发干，温度越高，就干燥得越快。
一些人可能为了提高去污效果而使用非常热的热水，这是更加要戴上橡胶手套才好。
戴橡胶手套后手上起疹子的人可能是对橡胶手套的乳胶蛋白成分过敏造成。
据说在这种情况下，选择无乳胶标签的橡胶手套通常就不会产生这类症状。
如果是无论怎样都不能使用橡胶手套或是没有橡胶手套的场合，可以把水温调到33~35°C（略低于人体皮肤）左右，以尽量减少手部的干燥。
使用不含丙酮的指甲卸妆液
如上所述，用于去除指甲油和凝胶指甲等的指甲卸妆液有的可能含丙酮。
并不是说丙酮不好，而且因为它具有能短时间内清洁指甲的功能优势，所以某种角度上可以说它是一种方便且有价值的液体。
但是，如果丙酮沾到皮肤上，会导致皮肤干燥，所以要小心一些为宜。
如果您想彻底保护您的皮肤免受具有这种特性的丙酮的损伤，不妨考虑以下方法：
・使用不含丙酮的卸妆液
・由专业的美甲师（美甲师）处理
但是，即使您使用不含丙酮的卸妆液，但操作不当的话，反而会花更长时间，并且在此期间还可能会损伤你手指头的皮肤。所以在你自己能熟练操作前，还是交由专业人士来做更安全。
另外，虽然一开始就存在争议，但减少美甲“频率”也是避免丙酮影响的有效手段。
做手部按摩
手部按摩对预防手指皮肤毛刺也有效。
通过手部按摩促进血液循环后，血液中的营养物质可以输送到指尖，使指甲附近的皮肤也得到滋润。
涂抹护手霜时，同时进行以下手部按摩，效果更佳。
・一种逐个捏压手指间的蹼位进行来按摩的方法
・从手指前端的两侧进行捏压的方法
・反复做猜拳手势中的“石头”、“布”这两个动作（石头时要将拇指收在内侧）
・刺激对上身寒凉有效的“阳池穴”
→手背向上曲升时手腕处出现皱纹，从这条皱纹的正中间稍微靠近小指一侧的地方的那个凹坑
・刺激对上身寒凉有效的穴位“劳宫穴”
→手指弯曲握起来的时候，中指尖碰到的地方（手掌中央附近）
均衡摄取营养
要预防起毛刺，最重要的是认真地均衡摄取营养。
蛋白质是著名的构成皮肤的营养素，但即使你一味集中地补充它，也无法获得满意的效果，相反还可能损坏身体。
必需营养素摄入不足当然是个问题，但摄入过多同样也会引起问题。
另一方面，“过度平衡”所造成的弊害，除了特殊情况以外，可以说几乎不存在不良影响。
首先，把以下营养素放在心上的同时，应注意均衡摄取多种多样的营养。
【对皮肤健康有用的营养素】
蛋白质（肉、鱼、蛋、乳制品、豆类等）
维生素A（鳗鱼、胡萝卜、蛋黄、菠菜、小松菜等）
维生素B2（肝脏、牛奶、紫菜、裙带菜、干香菇、纳豆等）
维生素C（草莓、猕猴桃、西兰花、油菜花、土豆等）
维生素E（杏仁，榛子，鳄梨，棉籽油，葵花籽油等）
补充水分
从体内护理这个角度来看，补水也同样要紧。
虽然不大为人所知，但据说“喝水”对防止干燥肌肤也很有效。
通过同时从内、外两个方向来进行护理，将会减少起毛刺的情况。
※以下文章详细介绍了对预防干燥肌（干性皮肤）有效的“补水”。不妨参考参考。
[为干燥的肌肤补水！预防干燥的补水方法？]
后记
在有相互握手习俗的欧美，不仅女性，男性也经常注意保养自己的手指。
仔细保养得当的手指，会给对方留下一种信任和优雅的印象。
而且这样一来对自己也有信心，而且审美观从手指保养逐渐发展到手的手势和和彬彬有礼的行为举止方面。
手指虽然是非常小的部位，但它无论是对己对人，给人的印象和影响似乎都有举足轻重的作用。
何不仔细保养自己的手指，让自己变得更加清新亮丽、优雅端庄呢？
【参考文献】
総合南東北病院「栄養大百科｜ビタミンA｜特徴｜食材｜所要量」
https://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/200809/eiyo.htm
総合南東北病院「栄養大百科｜ビタミンB2｜特徴｜働き｜食材｜不足」
https://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/200902/eiyo.htm
総合南東北病院「健康ひとくちメモ｜風邪予防｜ビタミンA、Cをしっかり補給」https://www.minamitohoku.or.jp/up/news/1pointmemo/1pointmemo83.htm
総合南東北病院「ビタミンE｜特徴｜効果｜食材」
https://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/200811/eiyo.htm
株式会社ビー・エヌ「洗浄用アセトン（アセトンリムーバー）の使用について」
https://b-n.co.jp/洗浄用アセトンの使用用途について/
病名検索ホスピタ「化膿性爪囲炎 はどんな病気？」
https://www.hospita.jp/disease/3184
バンドエイド 「ささくれが指にできる原因とケア方法」
https://www.band-aid.jp/kizu/sakamuke
大木皮膚科「ひょう疽・爪周囲炎」
https://oki-hifuka.com/felon-finger/
花王「スキンケアナビ – 手のケア」
https://www.kao.com/jp/skincare/care/bodycare-02/
イコリスライフ「薬用ハンドクリームのおすすめ12選！人気商品の成分や特徴も解説」
https://www.ktk.gr.jp/aequalis/medical-handcream/
肌育研究所「指のささくれ（さかむけ）が痛いなら、指先の保湿が改善のカギ」
https://www.yuskin.co.jp/hadaiku/detail.html?pdid=54
履正社医療スポーツ専門学校「りせい鍼灸院接骨院｜今月のツボ通信 33 陽池（ようち）」
https://www.riseisha.ac.jp/risei-sinkyu/tsubo/tsubo33.html
わかさ生活「-体の疲れを取るツボ- 【労宮（ろうきゅう）・合谷(ごうこく)・ 神門(しんもん)】」
https://www.wakasa.jp/articles/entry/he_26
わかさ生活「わかさの秘密｜ビタミンB2 – 成分情報」
https://himitsu.wakasa.jp/contents/vitamin-b2/
メディプラス乾燥予防研究所「皮膚の構造と働き｜正しい知識を押さえてスキンケアをアップデート！【Q＆A付き】」
https://mediplus-orders.jp/media/55hifu_kouzou/
なる鍼灸治療院「けんこう通信～冷え性のツボ～」
https://naru3.com/column/851