到了9月中旬，炎热的夏天结束，宜人的秋天就要开始了，但在从夏天转入到秋天的这个节骨眼，感到身体不适的人在增加。由于数字“9”形似我们的大肠，所以我们把9月份定为肠活月，声援大家促进肠道健康。大家愿意一起来努力参加肠活（调理整备肠道环境以保持肠道功能正常发挥）这项运动，以预防秋季的身体不适“秋乏”吗？
■如何预防9月换季时节常见的“秋乏”呢？
在由夏入秋换季时节发生的身体不适也称为“秋乏”。身体不能很好地适应气温和气压的巨大变化而引起自律神经紊乱，以及夏天摄入了过多寒凉的食物和饮料，从而造成的“内脏寒凉”是原因之一。
此外，肠道是内脏中被称为“免疫关键”的重要器官，体内免疫细胞的约70%都栖息于肠道中。当肠道受凉引起免疫细胞（淋巴细胞）的功能弱化后，免疫力会大大降低，从而引起各种各样的身体不适。
具体来说，当肠道温度降至35摄氏度以下时，免疫细胞功能就会减弱，导致感冒、流感、过敏症状和癌症的风险提高。为了防范酷暑高峰期过后的初秋时节常见的“秋乏”于未然，通过调整肠道环境来呵护我们身体的免疫系统也是不可缺少的。
【参考文献】
阿尔卑斯电气健康保险协会
(https://www.alpskenpo.or.jp/news/2023/info230907_01.html）
多宁水实验室（TRIM MIZULABO）“肚子冷的原因以及如何进行改善”
(点击此标题阅读)
■让我们将9月份作为“肠活月”，好好慰劳一下肠道吧！
肠道与日常生活息息相关，是我们健康的基石。众所周知，肠道环境不仅与免疫力有关，还与皮肤状态、过敏和生活方式相关病等疾病有关。
因此，日本多宁把9月份定为“肠活月”，以声援大家促进肠道健康的活动。
肠活的第一步是均衡的饮食和生活方式。
以肉类为主的饮食习惯会导致肠内有害菌的增加，因此也应有意识地摄取蔬菜等食物。这并不是指任何特定食物的好坏，而是指通过多种多样的食物组合搭配，来创造一个丰富的肠道细菌可以栖息的环境。除了通过适度运动和优质睡眠来调节自主神经以外，也建议每天坚持喝就能轻松肠活的“对肠胃有益的水”。
作为放松身心并过上健康生活的第一步，何不就从9月份开始来培养一个有益肠道的新习惯呢？
【参考文献】
多宁水实验室（TRIM MIZULABO）“眼下的热门话题“肠活”是指什么？肠活的益处和推荐食物”
(待翻译编辑后转载)
多宁水实验室（TRIM MIZULABO）“肠道环境恶化的原因和调理方法”
(点击此标题阅读)
■日本多宁的电解氢水整水器
日本多宁的电解氢水整水器是根据日本药品和医疗器械法（旧药事法）被认可有改善胃肠症状效果的管理医疗器械，其使用目的和效果是“制备为改善胃肠症状的直饮碱性电解水”。饮用电解氢水（碱性离子水）可缓解胃胀和胃不适，促进肠胃功能，改善通便。
