益生菌大家日常生活中都听说过，
养乐多、酸奶、益生菌软糖、益生菌牙膏、甚至益生菌面霜……
那么益生菌又是什么呢？
世界卫生组织和联合国粮农组织对益生菌的定义是摄入足够数量对宿主健康有益的活性微生物。常见的益生菌有乳酸杆菌，双歧杆菌，布拉氏酵母菌，唾液链球菌等等。
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益生菌的功效有哪些？
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益生菌的适用人群有哪些？
普通人能长期吃吗？
适用人群：
① 腹泻、胀气以及其他肠易激综合征的人群；
② 先天性缺乏乳糖酶的人群；
③ 老年人，益生菌可以改善老年人的身体素质。
人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，还有可能导致人体脏器负荷过重，产生严重的负面作用，从而严重扰乱肠道环境。
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人体如何才能有效吸收益生菌？
②发酵食物：
③ 益生菌制剂：
目前市面上有很多益生菌制剂，有粉状、颗粒、胶囊等类型。益生菌从进入体内以后要经历胃酸腐蚀的考验，最终要活着到达肠道并根植繁衍才能算有效补充，因此选择益生菌制剂一定要遵医嘱。
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结论
益生菌是有用的，但我们要合理使用益生菌，不能神化益生菌。
益生菌不是药物，是作为健康生活方式的一种补充，不用于治疗任何疾病。
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益生菌产品应该如何保存？
1、 低温保存
益生菌类的产品尽可能的低温冷藏保存，这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。
2、 避光
同时，益生菌产品和很多产品一样，要避免阳光直射导致的活菌过度发酵情况。
3、 注意保质期
美的生物医疗-低温储存设备
-25~-60℃医用低温箱
2~8℃医用冷藏箱
-86℃超低温保存箱
-40℃低温保存箱
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