大家一定都听说过现代艺术家木心的诗歌《从前慢》吧？
而如今，很多东西似乎都变得很快，几秒钟就可以打通远方朋友的电话；几十分钟就可以从外卖员手里接过餐食；几天时间就可以收到从天南地北邮寄过来的快递……
与此同时，人们也越来越喜欢追求速成，“如何在七天内习得一项技能？”“教你一个月成为会计高手。”“xxx毕业三年，快速实现财务自由。”等信息随处可见。
仿佛大家都在忙着寻找捷径，想要快快升职加薪，想要迅速成功暴富，想要所有的付出都能立即见到成果。
但奇怪的是，我们越是着急着完成某些目标，目标就越难以实现；最后有所成就的，往往都是“长期主义者”。
01 什么是长期主义者？
“长期主义者”这个词汇听起来很新鲜，但实际上，早在上个世纪80年代它就在英国的《金融时报》里出现过。后来因为亚马逊创始人贝索斯的一段话得以广泛传播。贝索斯说：“一切都围绕着长期价值展开”是我们成功的一个关键。我们将会继续面向长期做出决策，而不是短期的股票收益。”
由此可见，“长期主义者”指的是那些有着长远目光，且会根据长期目标而制定决策和行动的人。
那成为一个“长期主义者”有什么好处呢？
美国华裔心理学家安吉拉·李·达科沃斯通过调研发现，决定一个人是否能成功的最重要的因素不在于智商、情商或者出身，而在于是否拥有着向长期目标迈进、即使经历失败也百折不挠的坚毅品质。
也就是说，一个践行着长期主义的人，获得成功的可能性更大。
02 如何成为一个“长期主义者”？
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关注目标所带来的好处
目标建立之初，大家都不乏信心与激情。可是随着时间的流逝，动力好像就会逐渐降低。这是为什么呢？
亚伦·卡尔在《这本书能让你戒烟》中提到，觉得戒烟困难的人，是因为他们认为吸烟能带来享受或寄托，放弃吸烟是一种牺牲。同理，无法长期专注目标的人，也许是因为他们的目光集中在实践目标时所带来损失上。
因此，想要获得源源不断的动力，首先得学会把注意力放在实践目标后带来的好处上。比如感受完成阶段性目标时的充实感；品味解决工作难题后的满足感；体会经历挫折或失败后依然能成功把项目做出来的成就感……
沉浸在这些“好处”中，我们才能真正地享受实践目标的过程，不用靠意志力驱动。
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提高自我效能感
自我效能感是指个体是否相信自己有能力达成终极目标。自我效能感高的人遇事沉着冷静，理性处理，乐于迎接应急情况的挑战，能够控制自暴自弃的想法、充分发挥智慧与技能，且能保持持之以恒的决心和勇气，做到坚定地前行。
伟人毛泽东就是一个自我效能感比较高的人，共产党建立之初，他劝说好友萧子升一起加入。毛泽东坚信，最多不过三四十年，中国就会发生翻天覆地的变化。果然，在他的带领之下，新中国欣欣向荣。
如何提高自我效能感呢？
成功才是成功之母，让自己不断体验成功的感觉才能更好地建立自信心。所以，我们平时可以把自己的每一个高光时刻都记录下来，以此培养对自己的积极评价、保持不断前进的热情。
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关爱自己，保持锻炼
许多取得很大成就的人，都特别注重身体健康，因此能长时间保持比较充沛的精力，就像国家院士钟南山一样。
根据新闻报道，钟院士从小就非常喜欢运动，篮球、足球、马拉松都是他的几大爱好。1959年，他还以一名非职业运动员的身份参加首届全国运动会，在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破了当时的全国纪录。
直到今天，钟南山院士也一直保持着锻炼的习惯，每周都要抽出几天时间，运动几十分钟。看着网上曝出他的“肌肉照”，很多人都不敢相信他已至耋耄之年。84岁的钟院士，看起来也就六十岁左右。
身体是革命的本钱，坚持锻炼、保持健康，追求长期目标时才能更加精力十足。
俗话说，“人生当如小溪漫流，不争先，争的是滔滔不绝。”
让我们一起当个长期主义践行者吧，像溪流一样，滔滔不绝，奔涌向前。