皮肤补水保湿还应“内外兼修”。除了在皮肤表面补水，每天应饮用1800毫升的水以满足肌肤对水分的需求，维持体内的水分，才能使皮肤的含水量增加。
在秋冬季做肌肤清洁时，我们要以温和为主。不要使用去油力太强的洁面产品，夜间的清洁可以照常但要根据自己的肤质选择合适的晨间清洁方法。
进入秋季以后，由于气候干燥缺水，空气中的污染物增多，我们的毛孔容易堵塞，从而引起各种的肌肤问题。在秋天无论你化妆与否，每天早晚都要用洁面乳来洗脸，这样才能及时清除脸上的污垢，有效预防问题肌肤的产生。
有些小姐姐认为秋天不用涂抹防晒，但秋天的防晒也是必不可少的哦~即使没有阳光，肌肤也会在无形中就受到紫外线的伤害。
肌肤经过夏天的洗礼后，都会喜欢“秋后算账”，各种肌肤问题也会在秋季爆发。因此，在秋天除了要做好肌肤的补水保湿外，还要做好肌肤的修护工作。
晚上大概10来点的时候，只要是睡前一定要做好肌肤护理。洗完脸之后，敷一片面膜，当然，一周两次即可。平时，涂上精华露。睡一觉，第二天肌肤就白白嫩嫩的。
其实，秋天护肤除了要外养，内调也是必不可少的哦~平时多摄入一些蔬菜和水果，多补充一些维生素C和维生素E，更重要的是保证有足够的睡眠，养成良好的生活习惯。
而晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，一旦皮肤表面得不到充足的血液，各细胞的新陈代谢就会遇到障碍，废物排不出去，你的皮肤就会迅速的衰老，肌肤自然没有光泽。
还有一点就是多喝水。虽然说喝水并不能将水分直接补充到肌肤里，但多喝水确实能够调节我们身体的代谢能力，排除毒素~
好啦
我们下次再见
