现在的高温的天气动不动就38，39度，导致不少姐妹都遇到了”下面的烦恼“，总是很痒，坐立不安！特别是在人多的时候，感觉特别尴尬，而且发现内裤上的分泌物都是黄黄的、黄绿的，还有一股非常“上头”的味道！
老中医常说“十女九炎”，表示容易患阴道炎的女性非常多，稍不注意就可能染上它
美国CDC《2021年性传播感染诊治指南》曾提出，75%的女性一生至少得过一次阴道炎，其中还不包括那些得过2次或以上的人
私密位于非常隐蔽且不透气的角落，加上月经、怀孕、生产、房事等影响，非常容易造成细菌和病毒的滋生。
女人如花，像花一样的鲜艳和娇嫩，生殖系统的机能健康，犹如女性美丽或衰老的根源，私密是根，只有根源健康，才能由内而外的保持美丽。斑点、痤疮、皱纹、面色萎黄、松弛下垂，都与私密健康息息相关。
有没有发现，成年以后，妇科问题似乎一直都缠着自己？
这是因为女性阴道的位置比较特殊，离尿道口、肛门口近，它处于三道并流的中心点，导致病菌到处串门，再加上阴道附近比较温暖潮湿，很适合“病菌”生存。所以当它定居下来赖着不走时，就会让你得阴道炎
阴道炎主要分为4种
1. 细菌性阴道炎:表现为白带增多，灰白色，鱼腥味，性生活加重后，会有轻微瘙痒及轻微灼烧感；由阴道内乳杆菌较少，加德纳菌及厌氧菌等增加所导致的内源性混合感染
2. 霉菌性阴道炎：表现为外阴瘙痒，灼痛、性交痛以及尿痛。严重时甚至可影响日常生活和睡眠；白带呈豆渣样或者凝乳块样，无特殊气味。这是由于假丝酵母菌导致的，男性伴侣如有龟头炎症状，也需要去医院检查治疗。
3. 滴虫性阴道炎：表现为黄绿色泡沫样白带、有臭味。若泌尿道发生感染可出现尿频、尿急、尿痛等症状，由阴道毛滴虫感染引起的，传播途径由性交途径直接传播，也可由接触浴池，泳池、按摩SPA等公共场所器具间接传播
4. 老年性阴道炎：表现为持续性外阴及阴道瘙痒、肿痛、烧灼感，甚至由外阴血点或血斑，有时会有浅表溃疡，是由于更年轻导致的原雌激素水平降低，破坏了阴道内微生态平衡。
得了阴道炎以后，许多女士觉得很羞耻，不肯去医院检查，这就让阴道炎的改善，更加困难及复杂，其实我们在日常保养中，也是可以预防及改善的。
第一，要禁止加重阴道炎的行为，例如
1. 喜欢穿紧身裤、牛仔裤、不透气材料内裤
2. 不卫生的同房
3. 不合格的卫生巾或棉条
4. 脏湿的内裤，未单独清洗，扔进洗衣机混合清洗
5. 直接接触马桶、浴巾
6. 频繁进行阴道冲洗
7. 长时间使用抗菌药物
8. 性生活太频繁
9. 治疗想停就停
10. 喜欢甜食、辛辣、高油高脂食物
同时，糖尿病患者、宫颈炎患者（分泌物较多，导致致病菌滋生）长时间阴道流血患者（血液是最好的病原体培养皿），比一般人更容易受到阴道炎困扰，需要连同其他病症一起治疗才行。
第二，跳出炎症误区
有人回想，怎么我已经很注重卫生，经常清洗，还会有阴道炎？
这是因为阴道内其实就是一个“小社会”，正常女性阴道内存在50多种微生物，比如有益菌：乳杆菌、双歧杆菌、大肠杆菌；有害微生物：原虫、病毒、支原体、假丝酵母菌等。它们各司其职，维系这个“社会”的生态平衡，使得阴道内是有自净能力的。若你太爱干净了，总是冲洗，会把里面的平衡打破，导致患上了阴道炎。
还有压力、熬夜、抵抗力下降，都可能导致或加重阴道炎，未成年少女还有老年女性，也会因为雌激素水平低，缺乏阴道乳杆菌而出现阴道炎。还有的情况是，去医院检测了白带，指标都是正常的，但下面还是不舒服。
其实这就要讲到白带，它是一个晴雨表，时好时坏。如果在冲洗后去检测、或者最近使用了药物去检测，是检查不出来的，所以要结合症状、病史、用药情况来诊断。
第三，改善妇科炎症在于提高生殖抵抗力，可以常用温水泡脚，促进血液循环，提升睡眠质量
好的睡眠是能够给免疫因子一个修生养息的机会。其次，养成午休的习惯，许多上班族，晚上熬夜，白天上班没精神，可以通过中午短暂休息，来缓解身体疲惫感。
今天的三大重点学会了吗？期待大家都多多关注私密健康，过一个清爽的夏天哦~