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你知道什么叫自我量化吗？
2006年，Nicholas Felton开始做一项奇怪的事情：这位平面设计师用手机中的备忘录，非常详尽地记录了生活的每一个细节。他记录自己在曼哈顿或是布鲁克林停留的时间，记录收发邮件、短信、明信片的数量，甚至还记录了他发现自己第一根白发的时间。然后他将一整年的数据进行处理，整理出一份12页详尽报告。
这是Felton制作的第二份报告。第一份记录了他2005年的生活，是在那年末一个偶然的机会下诞生的。Felton说：“我当时只是想找到一种方式记录一年生活的方式。我大致看了看，发现我可以用last.fm来记录自己听过的音乐，而我的日历、照片、记忆和待办清单则可以填补其他空缺，创造出一份有意思的文件。”
Felton曾在FACEBOOK工作数年，10年内，他固执地记载了每一年生活中的每一个细节，并将其制作成年度总结。2012年，Felton甚至就自己的使用习惯改良制作了一个名叫Reporter的记事App，这下就记录生活就更加得心应手了。
从这些报告里我们得以一窥Felton精彩的生活，但更重要的是，这能让我们直观地了解到个人数据在过去10年间的变化，以及收集数据的方式变化。Felton说：“2008年的时候我是用计步器来记录步数的，那感觉还挺奇怪的，不过当时还没有像Fitbit这样可以自动远程同步的技术。而现在，这些数据都可以通过手机来收集了。”
Felton说他不会再继续制作新的报告了，就最后一次的体验来说，他希望下一波资料收集的热潮可以更有场景感。他甚至还没有厌倦这样的记录过程，他说：“我想我会想念这一切的。”而有关他这十年来的思考和记录，《连线》记者问了他一些问题。
WIRED：在制作了10份年度报告之后，你为何会选择停下来？
FELTON：有很多原因。其中一个是，我觉得“10”是停下来的一个合适的数字。如果我做了第11份，我可能就觉得自己应该做到第20份了。最后几年的报告也让我决定把第十份作为结束。在2013年，我大胆地尝试把所有与人的交流沟通都展现在一份报道中，这对我来说已经是我力之所及了。在制作第十份报告的过程中，我感觉到从我开始做这项事情到现在，10年间，自我量化的应用和设备已经得到了充分的发展。是时候审视之前的报告比较变化了，而这像是整个项目一个完美的巅峰。
WIRED：今年你用了哪些App和设备？
FELTON：我的手机上有Moves、Instagram、相册，还有用来记录滑雪的应用Ski。在笔记本电脑上我有Netflix、Rescue Time和iTunes。其他设备的话，我会用Basis的手表记录睡眠和心率；用Withings Scale记录体重；用Lapka监测血液酒精含量。在车上我用Automatic来记录驾驶习惯。
WIRED：做了这么久的“小白鼠”，你觉得哪个App是最好用的？
FELTON：我觉得Basis手表是买的最值的，还有Moves应用。Basis手表可以记录我每一分钟的心率，还可以准确分辨出睡眠和其他活动，电池可以保证五天的续航时间。而Moves App可以记录我的位置和活动。
WIRED：你有用过什么app和设备，是对你的最终报告没什么帮助的吗？
FELTON：我戴着Fitbit和Nike FuelBand手环，同时还使用Basis手表和Moves应用。这样我就有四种来源来监测我的步数，但我必须要选择一个最合适的，后来我选择了Moves应用，因为它同时还可以记录自行车和跑步的数据。
WIRED：你一般是怎么做的？你会多久查看一次数据？
FELTON：到了第二年的1月1日我才会查看这些数据，我觉得经常查看反而会影响我的行为，使记录不够自然，所以我一般都是最后才总结这些数据。
WIRED：回想一下，什么样的数据收集最让你感到厌烦？
FELTON：记录对话显然是最麻烦的，这是唯一一个我会一直在大脑计算到底什么时候才能完工的过程。但这很值得，因为收集这样的数据是新颖而有趣的，但我总会质疑自己第二年是否还能继续忍受这个过程。我每天大约要花一小时时间记录对话。
另一项是在2009年我进行的类似表演艺术的事情。我设置好了一些问卷，让人们填写我们这一年里一起做了什么、说了什么、去了什么地方。对朋友来说，这么做没什么问题，他们很期待记录这些过程。但让牙医或者出租车司机这样的陌生人来填问卷就显得很是尴尬，不过我的牙医给我写的东西非常棒。
Felton的2010年年度报告（部分内容），这一年也同样有特别的主题，他在总结的同时回顾了自己父亲的一生
WIRED：关于自我量化的问题，最后都会归结到如何改善我们自己和我们的行为，你有这样的想法吗？
FELTON：我会尝试用可以对自己产生积极影响的方式收集数据。在收集对话数据的那年，我最想要改善的是自己记人名的能力。而这样的数据收集让我更留心身边的东西，比如我走过的街道、我吃进去的东西。我不是会自动记录的仪器，但留意这些事情让我更加记得它们的重要性。
WIRED：过去你曾担心人们忽略自己身边被记录的数据。你的报告让大家意识到这样的趋势，以后你打算怎么继续让大家重视这一问题？
FELTON：这就是我想做这个年度报告项目的主要原因，人们本能够更好地了解他们生活中所产生哪些数据，但却没有，这些数据反而落入了各大商业公司之手，分析怎样能让大家多掏钱买东西。所以，最重要的是让大家意识到这一点，并把个人数据作为了解或表达自我的方式。我也希望除了Reporter以外，今后会有更多的产品可以做到这一点。
WIRED：你在你的网站上说，第十份的报告希望能够捕捉到“个人数据的当下状态”。那什么是“个人数据的当下状态”？
FELTON：我认为最后的报告比应用本身更有意义，所以我试着记录数据背后的来龙去脉。在前几年我会设计一页讲喝酒，一页讲开车，这些都是分开的。而现在我会让它们都出现在一个页面，这样你可以从图表中发现这一个季度里，自己是加班多了、旅行多了还是喝酒多了。我在所有的图表中都加入了位置的信息，这样能更好地理解都是什么在影响我们的行为。这是我以后希望在更多产品中看到的，就是让所有数据相互关联、融为一体。
（翻译：李思璟）
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