《氢水篇》
· 2005年，氢气研究起步！
· 最早的论文出现于2007年，刊登于《自然医学》杂志。
· 大量杂志上被介绍，有关读物也接踵出版
· 摄入体内的氧气有1～2％变成活性氧！
· 活性氧有好、坏之分
· 氢气只与坏的活性氧反应
· 氢水的副作用是排汗、利尿
· 通过改善体质来打破炎症、过敏等恶性循环
· 血液循环改善
2005年，氢气研究开始了！
专门从事与生物的生命活动密切相关的“线粒体”研究的太田成男教授，正式开始氢气研究是在2005年1月。在实验的第三天，就发现了“培养细胞没有被含氢培养基中的活性氧破坏”。
最早的论文发表于2007年的《自然医学》杂志
第一篇论文的重点是氢气，而不是氢水。首先是氢气对脑梗塞的影响。接下来陆陆续续发表了氢气对器官移植和心肌梗死的影响。2007年5月，一篇题为“氢气（H2）对生物体的有效性”的论文发表在美国医学期刊《自然医学（Nature Medicine）》上。该项发现除在NHK早间新闻节目被报道以外，还被各大报纸早刊报道。
大量杂志介绍，相关书籍一本接一本出版
自2007年该论文发表以来，氢气和氢水方面的介绍出现在了许多杂志上。而且，包括Shogakukan和GAKKEN在内的很多出版商出版的相关书籍纷纷面世。
摄入体内的氧气有1～2％变成活性氧！
“线粒体”是细胞中的小器官，制造人类生存所需的能量。氧气对线粒体高效地生产能量非常有用。然而，摄入体内的1～2％的氧会在生产能量这个过程中转化为对身体有害的“活性氧”。如果说线粒体是能量工厂的话，那么活性氧就像工厂生产时所产生出来的有害废水或废气一样。
活性氧有好坏之分
活性氧是氧气吸收电子后产生，若继续吸收电子，其氧化力就越强。最先产生的是“超氧自由基”，接下来，它变成“过氧化氢”，最后它变成氧化能力最强的“羟基”。羟基自由基比超氧自由基的氧化力强了100倍以上。
微量的超氧自由基和过氧化氢可以说是好活性氧，因为要增加清除活性氧的酶、制造血管和精子都离不开它们。与之相比，“羟基自由基”就是所谓的坏活性氧，它会对遗传基因、蛋白质、脂质造成氧化损伤。
氢气只与坏活性氧反应
氢不对好活性氧起作用。它只与坏活性氧“羟基自由基”结合并还原它，最后变成对身体无害的水。氢是一种选择性清除坏活性氧的抗氧化剂。
氢水的副作用是排汗、利尿
目前为止，氢水没有明显的副作用*。硬要说有的话，最多也只是身体更容易出汗或是常想去小便了。即使与其他药物和化妆品同时使用也没有问题。
※喝氢水时，因存在个体体质上的差异，有的人喝多了可能肚子受不了，所以大可不必勉强自己一定要喝多少，适量就可以了。
通过改善体质来打破炎症、过敏的恶性循环
已经发现，氢不仅能击退坏活性氧，而且还有改善体质使坏活性氧不易产生的效果。这似乎与饮用氢水时基因开关的调节有关。
并且，炎症是一种试图保护自己免受外敌入侵和攻击时的反应，但它也会在一个人自己的细胞坏了时产生。此时，会产生炎症激素，向全身发出紧急事态警告，造成反应过度，但氢气能抑制炎症激素的产生并防止过度的炎症反应。此外，从前大都以为“炎症”和“过敏”是两件不相干的事情，但最近的研究表明，它们似乎存在密切的恶性循环关系。
细节虽处于研究阶段，但氢气似乎确有能力打破这种恶性循环。
改善血液循环
常听到有人说喝了氢水以后“肩膀酸痛减轻了”。其中的关键在于“血液”、“乳酸”和“炎症”这三者。近年来，国际健康福利大学等报道，当氢气摄入体内时，出现“血管扩张”和“血流量上升”的现象。虽然其细节尚不清楚，但如果氢气渗透到体内可以改善血液流动的话，那当然也会对“肩膀酸痛”等症状发挥作用。
氢在我们的世界中发挥着重要作用，并且对人体有惊人的作用。