“丰润的嘴唇”和“干裂的嘴唇”——。
哪种情况会给人留下好印象，这不用我说了吧。
嘴唇虽然只是仅几厘米的脸蛋上的一个“零件”，但可以说它给对方留下的印象是好是坏，有着重大影响。
女性因为经常化妆，所以很多人都比男性更能切身感受到嘴唇护理的重要性。
但是，其中有的人因为护理方法不正确，反而导致嘴唇干燥、状态更差。
因此，我们汇总了一些有关“嘴唇干燥和损伤”的原因、症状和预防方法等内容，分享与大家。
女性自不必说，对每天的嘴唇护理没感到有什么作用的男性，也都可以做个参考。
嘴唇干燥和损伤的原因？
嘴唇容易干燥主要是在冬天，但嘴唇干燥的原因则不仅仅只是冬天干燥的空气这一项。
还有其他一些因素的影响，下面我们来逐个看看究竟是些什么原因。
原因①：空调暖气、冷气
当我们打开空调暖气时，室内湿度就会下降，空气变得干燥。
而且就像皮肤和喉咙发干那样，嘴唇也会发干。
另外，嘴唇和其他部分的皮肤构造不同，它里面的水分本来就容易蒸发掉，所以很容易受空调的影响。
【与其他皮肤相比，结构上的主要差异】
・角质层薄——不易积蓄水分
·无皮脂膜（皮脂腺或汗腺）——肌肤屏障功能低
空调引起干燥不仅仅是冬天的暖气，夏天的冷气也会导致，所以无论哪个季节只要你使用空调，那就都需要室内加湿。
原因②：口罩
有的人认为戴口罩会保持嘴唇湿润。
但这样情况，只是闷在口罩里面，并不是嘴唇就能保持水分而湿润。
不仅如此，一摘下口罩后，嘴唇上的水分就会蒸发掉，反而会引起嘴唇发干。
另外，戴着口罩讲话，或者反复摘戴口罩，会产生摩擦，也会造成嘴唇变得干巴巴的。
原因③：紫外线
紫外线也会对嘴唇造成伤害，成为干燥的导火索。
紫外线一年四季都会照射到地上，特别是夏天由于太阳高度和日照时间的关系，大量的紫外线长时间地倾泻下来，嘴唇的损伤也容易更严重。（4月份左右开始紫外线逐渐增强）。
而且，嘴唇上的“黑素细胞[※1]”比其他地方的皮肤少得多，紫外线几乎直接到达真皮[※2]层，所以很容易受到较大伤害，这是其一大特点。
考虑到夏天的紫外线和室内环境（冷气）等因素，“夏天”也是需要嘴唇护理的，这一点应该能理解吧？
※1.制造黑色素、保护皮肤不受紫外线伤害的细胞
※2.皮肤表面的“表皮”下层的皮肤组织
原因④：食物和用餐方法
例如，超辣咖喱和超辣拉面等凡是商品名中带“超辣●●”字样的，大多都刺激性（损伤）很强，对嘴唇来说其实是不好的一类食物。大量使用七味、芥末、山葵芥末等辣味香辛料的菜肴，对嘴唇来说刺激很强，所以我们不推荐。
在“用餐方法”上，有必要注意食物残渣和摩擦。
比如说，饭后嘴唇上长时间残留有食物残渣的话，那么这些残渣就会损伤嘴唇，引起嘴唇发干或变粗糙。
另外，从嘴唇上除掉这些残渣时，假如你用干巴巴的纸巾或餐巾用力擦拭的话，嘴唇就会受到很大的摩擦损伤。
虽然也可以用纸巾和餐巾，但由于它们的摩擦力比较大，食物残渣也常常擦不干净，所以如果可能的话，建议用湿纸巾温柔地擦拭为宜。
原因⑤：不良习惯
我们无意识进行的“不良习惯”，有时会使嘴唇发干或损伤嘴唇。
比如说“舔嘴唇、咬嘴唇、摸嘴唇”等等。
“咬嘴唇”和“摸嘴唇”这类习惯，会给嘴唇带来物理上的伤害，所以相信大家也能认同这些对嘴唇来说是一种坏习惯吧。
但是，关于“舔嘴唇”这个习惯，因为嘴唇会被唾液（水分）打湿，所以可能有人会觉得这应该是一种好习惯。
用唾液润湿嘴唇，这跟戴口罩闷着的时候一样，嘴唇似乎湿润了，但粘在嘴唇上的水分一旦蒸发掉的时候，也会（或容易）一起带走掉嘴唇内部本来的水分，这样反而会让嘴唇发干更厉害。也就是说，完全是反作用。
因此，有无意识舔嘴唇习惯的人自不必说，刻意用水润湿嘴唇希望使它湿润的人也需要改掉这种不良习惯。
嘴唇干燥和损伤引起的症状
嘴唇的干燥和损伤引起的症状，一般称为“嘴唇粗糙”。
但说起嘴唇粗糙，其症状和严重程度也各有不同。
那么，嘴唇粗糙的主要症状有哪些呢？
下面我们继续看。
开裂和脱皮
这是一种所谓“嘴唇粗糙”的症状。
嘴唇粗糙有许多种，但一般是“干裂”和“脱皮”。
干裂的时候你如果开口微笑或嘴里塞满食物的话，就可能把裂口拉开而出血。
此外，脱皮的场合如果嘴唇粘连在面罩内侧，或者手无意间触碰到的话，嘴皮可能会撕开而出血。
无论哪种情况，都伴有刺痛，就像被纸张割破了手指头时一样。
口角炎
嘴唇干燥的话，有时嘴角会发炎。
嘴角是指嘴的两端（嘴唇两端），当此处发炎时，不仅会红肿，严重时还会开裂。这个裂缝，每当你张嘴笑或进食的时候会更加扩大，有时也会出血。
另外，和干裂和脱皮时一样，会伴有钻心的疼痛。
溃烂
虽然不太常见，但似乎偶尔也有嘴唇溃烂现象。
譬如，据说也有长水疱、结痂。
到了这一步，形象上要比嘴唇干裂和脱皮等症状感觉更差，甚至有时不得不戴口罩来掩盖。
预防嘴唇干燥和损伤的方法
为了避免出现上述那些症状，首先必须清醒地认识到“嘴唇要比其他地方的皮肤更加脆弱”。而且和皮肤一样，需要好好地对它进行护理（预防干燥），这很重要。
具体的防止嘴唇干燥的方法，我们继续读下去。
加湿
上面也说了，嘴唇干燥的原因之一是“空调的暖气和冷气”。
无论是暖气还是冷气，打开空调的时候也应该同时进行“加湿”，以保持适当的室内湿度。
虽然使用加湿器很有效，但也有其他方法比如在室内晾衣服，或者在洗完澡后打开一段时间浴室的门（或浴缸盖子）。
除了嘴唇以外，加湿还能同时帮助我们防止皮肤和头皮、喉咙等处的干燥，因此可将它作为一项全身性的预防干燥的手段。
涂抹润唇膏
嘴唇有个特点是，它很容易受伤，并且当中的水分也很容易蒸发掉，主要就是因为嘴唇没有「皮脂膜」。
涂润唇膏的话，其中的油脂成分就会起到保护嘴唇不受损伤和干燥的作用，像“皮脂膜”那样。
涂口红的时候，请先在嘴唇上涂润唇膏，然后使之充分吸收后再抹口红。
这样可以防止干燥，嘴唇的竖纹也被润唇膏补了缺，所以口红粘附效果会更好。
但是，在涂润唇膏和口红的时候一定要注意“涂抹方法”。
如果是从嘴唇的一端到另一端一字形涂抹的话，产生的摩擦会让嘴唇变得粗糙。
相反，如果纵向涂抹，不仅减少了摩擦，而且润唇膏还能深入到竖纹沟的深处，提高了保湿效果，而且竖纹也会变得不那么显眼。
简易敷膜法
还有一个方法是在涂完润唇膏后敷上保鲜膜。
因为在密闭的状态下保持一段时间，所以从里到外松弛下来，皮肤变得更柔软。
【敷膜步骤】
①温暖嘴唇
将热毛巾（蒸毛巾）贴在嘴唇上3分钟左右，使角质松软。
②涂抹润唇膏
在整个嘴唇上涂上唇膏，上下温柔地按摩。
③敷上保鲜膜5分钟
然后，用保鲜膜敷在嘴唇上。这时要注意贴密实以免进入空气。
5分钟过去后取下保鲜膜。
补充水分
前面说过，要预防嘴唇干燥，「加湿」很重要，不过与它差不多同样重要的事，是保持身体内部滋润，也就是「补充水分」。
因为夏天出汗的时候很多，所以会比较注意体内水分的流失，但冬天这样的机会很少，也不容易注意到自己体内水分的减少。
即使在冬天，也不应忘记要经常补充水分，在保持体内水分的同时，也要好好保障嘴唇里面的水分。
有一个关于聪明补水的方法，在下面的网站上有介绍，请务必参考一下。
【为干燥肌补水！防止干燥的聪明补水方法】
https://www.nihon-trim.co.jp/media/28407/
嘴唇干燥、嘴唇粗糙的处理方法
如果嘴唇干巴巴且有严重发炎的话，最好还是去皮肤科看一下医生（慢性症状的场合，也有可能表现为疾病的初期症状）。
不过，原因在于“干燥”，在明显症状较轻的情况下，也可以进行自我护理。
自我护理有很多种，包括上面说过的“预防方法”。
其中，特别简单有效的就是使用“医用润唇膏”。
润唇膏的主要作用是“给嘴唇增加油脂成分”，但不同的产品，有的也同时具有其他方面的作用（功效）。
・用于改善干燥（配合成分示例：透明质酸钠、甘油等）
・用于炎症改善（配方成分示例：甘草酸、甘草酸硬脂酯等）
・用于改善裂口（配合成分示例：尿囊素等）
润唇膏分为“化妆品、非正规药品、药品”3大类，其中适用于治疗上述症状（干燥、发炎、干裂等）的就是“药品级润唇膏”。
最后
如果嘴唇开裂或口角开裂的话，为了不让伤口扩大，就不怎么张嘴了。
这样一来，谈话或回应就会变得清汤寡水，笑容也不自然和僵硬。
这种状态下，和亲密的朋友和重要人物之间就无法进行很好的交流。
另外，在学校面试和公司的业务商谈中，也不能很好的表达情绪，很可能会给对方留下爱理不理的印象。
嘴唇虽然只是身体上的一个小配件（部位），但在相互交流和情绪表达中也可以说是一个不可或缺的重要的关键配件。因此，我们应该用心好好地进行「加湿、涂抹润唇膏、补充水分」来预防干燥，保持嘴唇的湿润。
【参考文献】
肌育研究所「唇の乾燥対策！乾燥する原因とリップケアの方法を紹介」
https://www.yuskin.co.jp/hadaiku/detail.html?pdid=65
資生堂「春の紫外線量は真夏と同じ!-おすすめUVカットアイテム＆選び方のポイント」
https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB008858/
再春館製薬「荒れた唇とサヨナラ！ 乾燥、荒れの原因と正しいリップケア方法」
https://www.saishunkan.co.jp/domo/column/skin-troubles/tips-for-lip-care/
埼玉県皮膚科医会「口唇炎・口角炎」
http://saitamahifuka.org/public/dermatosis/口唇炎・口角炎-2/
ミナカラ「リップクリームの選び方｜医薬品と薬用の違いは？【唇の荒れ・乾燥のケア】」
https://minacolor.com/blogs/articles/6877
美的.com「タイプで、違う！リップパックおすすめ【美容賢者の効果的な使い方】」
https://www.biteki.com/skin-care/trouble/278091