只用母乳或牛奶喂养的低月龄期和开始断奶的出生5〜6个月以后这个阶段，在补水上有很大差异。要选择适合其成长阶段的饮品来进行适当补水的话，应该喂什么，应该喂多少量以及间隔多久喂一次呢？
补水对于新陈代谢活跃的婴儿非常重要！
成年人体内保持的水分约占身体的60%，新生儿则是80%，婴儿为70%。与成人相比，婴幼儿体内的水分含量更多，但由于他们的新陈代谢较为活跃，体内水分要比成人更容易以尿液、粪便、出汗等形式被排出体外，所以更容易出现脱水。因此，相较于成人每公斤体重必需30～40cc的水分，婴儿则需要150cc，约为成人必需量的5倍之多。
什么时候应该开始喝牛奶以外的水分？
根据编辑部对有育儿经验的20岁以上男女进行的一项调查，开始给婴儿喝牛奶以外的水分的时间是这样的：出生后6～8个月大的占44.3%，4～5个月大的占43.4%，3个月以内的占12.3%。婴儿的生长速度和喜好存在个体差异，在开始接受牛奶以外的水分的时间上也存在差异。即使您发现周围的其他同龄宝宝已开始喝母乳或牛奶以外的东西，也请不要着急。
适合用于补水的饮料？
断奶期大致分为三个阶段。不同阶段适合什么饮料呢？下面逐一讲解。
开始吃断奶食物后，就可喂些白开水和婴儿用麦茶啦
如果你给宝宝喝母乳或婴儿配方奶粉直到大约5个月大，那么他的水分和营养都是足够的。如果宝宝不愿意喝水，你也没必要勉强他喝，但如果他愿意喝的话，那就可以在洗澡后或起床后比较口渴的时候尝试喂凉白开。
开始吃断奶食物后，补水的内容和次数会发生很大变化。断奶初期，是让宝宝逐渐习惯母乳或配方奶以外的东西并学会“吞咽”这种动作的时期，营养和补水主要以牛奶为主。而在断奶阶段后期宝宝约9～11个月左右大的时候，进餐次数也变成一日3餐，食物内容也从液态变为他可以手抓着吃的固态食物。进餐次数和固态食物增加以后，喂奶次数减少，容易发生水分不足现象。因此，也可喂些凉白开或麦茶，同时注意在外出回来后和洗完澡出了汗以后再给他喂些牛奶或凉白开。据说不含糖的凉白开和麦茶也有餐后清洁口腔和预防蛀牙的作用。
麦茶不含咖啡因等成分，因此也可以从宝宝很小月龄的时候开始喂他。但宝宝可能会觉得味道太浓，所以可用凉白开稀释一下再喂。
不可给低月龄的宝宝喝果汁
你的父母有没有曾经提醒过你要给宝宝喂些稀释过的果汁？实际上，这种育儿知识属于代沟表现之一。过去，公共卫生中心等机构确实也曾提出过要给宝宝喝稀释果汁这样的建议，但现在已不再建议给婴儿喝果汁了。主要原因是宝宝也觉得味道好，所以就一味地要喝果汁而喝少了牛奶。果汁喝得太多会导致糖分过量，并减少了他们生长所需的其他营养物质的摄入。所以，应尽量在宝宝12个月大以后才给他果汁喝，同时在给他喝果的时候严禁过量，因为有引起宝宝过敏的风险。
此外，有关婴儿用离子饮料，请向医生咨询。有报道指出，饮用大量离子饮料会导致蛀牙、维生素B1缺乏，甚至发生过死亡事故。
婴儿配方奶粉用软水冲调为宜
早产儿摄入富含矿物质的硬水可能引起呕吐和腹泻。婴儿配方奶粉还是用软水冲调为宜。当然，凉白开跟软水也差不多。
因为日本的自来水就是软水，所以当你不清楚水质硬度时可直接用凉白开的自来水。令人担忧的漂白粉气味，煮沸后就没有了。当您对自来水的气味还有其中所含的成分有所顾虑时，可能考虑安装一台净水器或整水器。
如果因为喝了硬度高的水而出现腹泻或呕吐等症状，请去看医生并采取适当措施应对。
好好利用婴儿杯！
因为婴儿不会用语言表达自己要什么，所以您肯定也有过害怕宝宝会不会渴了的担心吧。
看上去宝宝不大想喝水的时候，你不必勉强。但当宝宝开始吃断奶食品以后水分摄入不够的时候，可以试试当着宝宝的面喝茶给他看。因为宝宝喜欢模仿，看到你喝茶的样子后可能会有样学样，或者对喝东西产生兴趣。有的宝宝对奶瓶的乳头的形状也有好恶之分的哟。所以你也可以多多尝试用婴儿杯或不同奶嘴形状的奶瓶，找到他喜欢的那种就好了。其中，比起乳头形状的，有些宝宝会更喜欢吸管状的瓶子。
有时在炎热的天气里，宝宝更爱喝稍微放冰箱里降过一些温的水。另外，若是喂奶前给宝宝喝水，可能会影响其喝母乳的量，因此在两次喂奶的间隔期内只喂50cc左右的水为宜。如果茶和白开水不行的话，也可以在食物中搭配些水果和配料比较多的汤来补充水分。
总结
补充水分对婴儿来讲，要比大人更加重要。在断奶期间，根据不同的阶段，能一点点少量喝的饮料的种类会有所增加，但为了防止营养不足，最好尽量不要给宝宝喝果汁。另外，在冲调婴儿配方奶粉时最好是用软水。为了还不会说话的宝宝们的健康，一定要一边注意观察他们每天的状态，一边认真地给他们补充水分哦。
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