小苏打浴有何作用？小苏打如何用于洗澡和搞卫生？

一直以来小苏打都是一种常见的日用品。但随着时代变化，新产品陆陆续续地出现，所以跟从前相比，小苏打的使用率略有下降。

然而近年来，由于环保意识和生态意识的提高，小苏打重新受到关注，不仅在烹饪料理和洗衣等生活品类中，而且在美容和健康等品类上也越来越受欢迎。
小苏打也可以用作“浴盐”，也可以用来在洗完澡后给浴缸或澡盆去污，非常方便。

这次，我们将介绍对美容和健康也有用的“小苏打浴”，并讲解一下它有何作用？

小苏打是啥？

小苏打是一种白色、无味、干爽的粉状物质，其正式化学名称是碳酸氢钠。
它还有其他别名，如“烘焙苏打”、“碳酸氢钠”、“碳酸氢盐苏打”，日本一般把它称作“重曹”。

对于那些不大熟悉小苏打的人来说，由于其一大堆严肃的名称而觉得它似乎是一种有害化学物质，但实际上小苏打是一种天然衍生的物质，用起来非常安全。小苏打是一种天然无机物质，在自然界中大量存在，如矿床、湖泊沉积物、地下水和海水等等，它也在人体内产生。

现在被称为天然小苏打的东西是把从蒙古、美国、肯尼亚、埃及等地的矿床中开采出来的特罗纳矿石[※]精炼后添加二氧化碳（碳酸气体）制成的。在日本等没有矿藏的国家，则是通过电解由海盐制成的水溶液并向其中添加二氧化碳（碳酸气体）人工制造的。虽然是人工制造，但原材料是“天然的”，提炼出来的成分（NaHCO₃）是一样的，因此可以放心使用。

但是，小苏打有等级之分，使用时需要认清属于以下哪种类型。

使用小苏打烹饪、洗衣、身体护理时，应选择“食用级以上（纯度）”，而工业级仅限于用在清洁卫生上。

※. 一种碳酸盐矿物。又称：碳酸氢钠和倍半碳酸钠二水合物

小苏打有什么好处？

广泛用于各种场景的小苏打大致有五大作用（好处）。

（1） 研磨作用

由于它属于软晶体结构的分子，因此具有温和的研磨效果。

（2） 中和（缓冲）作用

因其属于弱碱性，因此是酸的天然中和剂。

（3） 除臭和吸湿作用

由于它能吸收各种气体和液体，因此具有很强的除臭和吸湿作用。

（4） 发泡和膨胀作用

由于它与酸反应产生二氧化碳，因此是天然的发泡剂和膨松剂。

（5） 软水作用

由于它能螯合金属离子，故有软化水的作用[※]。

※.裹夹（螯合）水中含有的钙和镁等金属离子，抑制其影响，疑似将水软化。

泡澡的好处

如果将具有上述作用的小苏打混合到洗澡水中，就可以泡“小苏打浴”，这对美容和健康也很有用。
有些人一开始可能对在洗澡水中加小苏打的做法有抵触，但日本有几处被称为“小苏打泉”的温泉，很多人都非常熟悉。

北海道：阿寒湖温泉

富山县：宇奈月温泉

和歌山县：川汤温泉

大分县：由布院温泉 等

当您泡小苏打浴时，皮肤表面的弱酸性皮脂污渍会被小苏打的弱碱性温柔地中和（分解油脂），使其更容易脱落。
据说它能使背上的痤疮变光滑，还有对皮肤的温和脱皮效果，因此可满足您对“光滑的皮肤”的渴望。

此外，众所周知，附着在皮肤表面的氧化废物是散发体臭的原因之一，这也很容易通过小苏打的中和作用去除，并结合其温和的抑菌作用，来抑制体臭。
另外，小苏打溶于水时产生的二氧化碳（碳酸气体）据说能扩张血管，所以小苏打浴也有促进血液循环和改善新陈代谢的效果。

打扫卫生变得更轻松

洗完澡以后，浴缸、澡盆、浴椅等上边会附着头上和身体上脱落的皮脂污渍。
由于皮脂污渍是弱酸性的，因此可利用小苏打的弱碱性来中和污渍，使其更容易去除掉。

在泡完小苏打浴后剩下的水中再加入大约一杯小苏打，然后将澡盆或浴椅浸泡在里面放到第二天，上面的污渍就可以毫不费力地清洁干净。
大部分粘附的污渍都可以用花洒直接冲洗掉，即便仍有残留，只需用海绵轻轻擦拭，就可在小苏打作用下轻而易举的清除掉。

在浴室的墙面和固定的备品等不能浸泡的地方发现皮脂污垢的情况下，可将溶解了小苏打的水溶液放入喷雾器中进行喷洒（100ml水兑1小勺小苏打的水溶液）。但在喷洒后如果一直放置到水溶液完全干掉的话，水溶液中的小苏打粉就会残留在喷洒处呈白色，所以应在放置一定时间后，在水溶液完全干掉之前就用花洒把它们冲洗掉。

据说小苏打不仅容易洗掉皮脂污垢，还具有温和抑制霉菌和黏液产生的作用，所以也推荐用于防止排水口和排水沟的污垢沉积。

但是，黏附很紧的霉菌等，即使用小苏打浴后剩下的水和小苏打溶液冲洗也很难彻底清除掉，所以这时就需要用专用除垢剂来清除干净了。

因此，将小苏打看作是容易保持清洁后的状态的一种辅助用品即可。

小苏打浴的做法

小苏打浴的制作方法非常简单，任何人都能轻松操作。

一般的浴缸容量为200升的情况下，在浴缸里装满的热水中加入“1～3大茶匙”的小苏打，充分搅拌后就大功告成了。

入浴注意事项

① 小苏打是来自天然的物质，所以可以说原则上是安全的，但可能有些人的体质不合适。

第一次使用小苏打的时候，最好事先做个“斑贴试验（局部试用查看有无过敏症状）”。

【作法】
把用等量的水化开的小苏打涂抹于上臂内侧，放置一天，如果涂抹处没有出现任何异常变化，那就可以使用。

如果出现发红、起斑疹、发痒的话，请马上用水冲洗干净，也不要使用小苏打浴。

② 第一次做小苏打浴的话，之前紧贴在洗澡水加热锅内的霉菌会剥落到浴缸内的热水里。

所以在泡小苏打浴之前，最好事先用氧系漂白剂彻底把洗澡水加热锅清洁一下。

【作法】
在装满热水的浴缸里分别放入1杯氧系漂白剂和1杯小苏打后混匀，然后调到加烧模式，然后再把氧系漂白剂和小苏打混合液充分通入到洗澡水加热锅内。

放置2小时到一晚上时间，把水排干后通水冲洗洗澡水加热锅。

最后

这次介绍的“小苏打浴”不仅制作简便，而且也不会污染环境。

因为小苏打pH值在8.5以下，可以直接排入大海，达到“海域排放标准”。

随着时代的进步，新产品不断被涌现出来，我们的生活变得非常便利而丰富多彩。但考虑到对环境的影响，比起这些新产品来，老祖宗流传下来的东西也许会更好。

把以天然材料作为原料的小苏打用在入浴和打扫浴室时，也让我们自然而然地加入到爱护地球的“生态活动”即SDGs的一系列努力当中。

【参考文献】
木曽路物産株式会社「大自然の恵み：シリンゴル天然重曹ストーリー」
（https://www.kisojibussan.co.jp/brand/bakingsoda_story/）
クリーンプラネットプロジェクト「重曹：重曹について – 重曹生活 – 地球に優しいお掃除」
（https://www.cleanplanet.info/jusolife/juso01.php）
クリーンプラネットプロジェクト「重曹：まずはじめに準備しよう！」
（https://www.cleanplanet.info/jusolife/juso02.php）
日経メディカル処方薬事典「炭酸水素ナトリウムの基本情報」
（https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/prd/23/2344004X1097.html）
住友林業「暮らしのこれから：一石三鳥！重曹風呂で美肌効果＋ラクラクお掃除法」
（https://www.sumirin-ht.co.jp/oyakudachi/feature/naruhodo/005373.html）
日本全国温泉ガイド「温泉の特徴で探す(炭酸水素塩泉(重曹泉))」
（https://onsenguide.org/oyu/tansansuisoen-sen）
jobikai[女美会]「気づきにくい背中のニキビ 跡が残らないキレイなケア方法とは」
（https://jobikai.com/recipe-902）
ever sense「コジカジ：重曹って殺菌できる？熱湯やアルコールの方が殺菌力は高い？」
（https://cojicaji.jp/cleaning/cleaning-goods/964）
LIMIA (リミア)「重曹風呂で肌もお風呂場もピカピカに！冷え性や汗の臭いの予防もできる」
（https://limia.jp/article/308069/）
AGC「発見！あなたのまわりのAGC｜生活・医療｜入浴剤」
（https://www.agc.com/hakken/seikatsu-iryo/027_bath-bombs.html）
AGC化学品カンパニー「重曹 – 製品・サービス情報」
（https://www.agc-chemicals.com/jp/ja/products/detail/index.html?pCode=JP-JA-C010）
書籍「魔法の粉ベーキングソーダ」ヴィッキー・ランスキー著
書籍「重曹とお酢でナチュラル生活」岩尾明子 著
書籍「ベーキングソーダのパワーを使いきる101の便利帳」岩尾明子 著