【温馨提醒】“回南天”又来了，如何祛湿防潮最关键！

随着雨水的增多，湿气也逐渐的增加了。尤其是阴雨连绵的日子，让人觉得湿漉漉的，非常的不舒服。

回南天是怎样一种感受↓

在这个时候，除了要防衣物、墙壁、地板等潮湿外，最不能忘记的还有就是注意身体的潮湿！回南天，不仅衣物容易潮湿发霉，人也容易因湿气而生病呢。

湿气三宗罪

春困

中医专家认为，春季脾胃气虚，易致湿困，再加上春雨绵绵，外界湿邪困阻脾胃，容易引起人体血气运行不畅，经脉不通，出现疲乏、嗜睡的症状。

肠胃不适

春季之所以易高发胃肠道疾病，除了因为气温变化不定，还因春季各种细菌、微生物都很活跃，加上饮食起居不当，就更加容易导致胃肠疾病的发生，较常见的有急性肠胃炎、胃肠型感冒、消化不良、胃炎等肠胃道疾病。

感冒、呼吸系统疾病  

湿气一般夹“寒”而来，所以，人们稍不注意，在乍暖还寒的天气就容易被突变的天气来个措手不及，受凉感冒。而肺炎、慢性支气管炎、哮喘患者等也明显增多。

别怕，跟我来，

学会这几个去湿妙招，

清清爽爽度过回南天。

身体祛湿

大家在回南天可多食用这些食材

注意事项：薏仁、马齿苋、木棉花较寒凉，孕妇及脾胃虚寒、常出现腹泻者慎用。 

日常做菜时，不妨多加一些葱、姜、蒜、茴香、香菜提味。这些食材性辛温、芳香化湿，有助于加强脾胃运化。

此外，春天应少吃凉拌菜、生冷食物，以免内湿与外湿联合为患。

1、紧闭门窗：防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度最高，应紧闭门窗。

2、热水加盐拖地：液体的挥发速度和温度呈正相关，温水拖地加快了水分挥发速度。而且食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥之后变成小颗粒，可以延长地面的干燥时间。