相信很多人都梦想着自己能有一个苗条完美的身材，一到露肉的季节减肥就成了一个经久不衰的流行词。
而往往大家只会看到秤上的数字，认为只有看到数字的下降，就等同于自己 瘦了,但今天小编，要来给大家科普了，这是一个错误的说法，也是很多人对减肥的一个最大的误区之一。
减肥不等同与减重！！！
那么，体脂率又是什么呢？
下面就给大家看一下对照表，体脂率的不同所表现的体型变化。
男性体脂率
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女性的体脂率
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而当你的体脂率下降，你的身体也会发生惊人的变化。
现在知道了吧，真正的减肥不是在减重，而应该是减脂，减掉多余的脂肪，不单单是在体型上发生变化，更重要的是在其他的一些疾病预防和生活质量上都大的改观。
在2018年英国会征收肥胖税，为拯救下一代，也就说明肥胖是多么严重的一件事情，很多胖子不光是发生在外表体态上，而真正的是超标的脂肪会压迫到内脏器官，对日常生活会造成不便，最主要是的威胁生命，严重影响健康。
♫ 很多人在减脂后容貌会发生整容般的变化。整个人的气色也会变得很好。整个人看起来会很有精神。面部轮廓也清晰了许多。连双下巴也没不见了呢。♫
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还在等什么，
穿上运动服，
甩掉脂肪，
赶紧动起来吧。
你不爱运动
脂肪围着你
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