久违的早操，6月份开始了
想想我们也有大半年没有做早操了
你的身体是不是悄悄的发生变化了
比如你的体重
你的颈椎
你的脂肪
......
有的人每天要坐着7-8个小时上班
身体也同样会发生变化
久坐身体异常信号：
1.颈椎腰肩常常感到酸胀疼痛
2.时常出现食欲不振、消化不良或腹胀等情况
3.久坐不动，突然站起时感到头晕眼花
4.偶尔手指指尖发麻
5.腹部脂肪堆积速度变快，小腿变粗
6.倦怠乏力，有时头晕目眩，精神不佳
如果你有以上信号，说明你坐太久了
所以
我们要加强锻炼
身体是革命的本钱
有个好的身体才是王道
1、检查坐姿：既然要长时间伏案工作，那么姿势要正确。你得保证，你坐着工作的地方，是舒适的、符合人体工程学的。根据下图所示，来矫正自己的姿势吧！
2、每隔一小时起身活动活动：
现在大家
压力都挺太大的
平时要上班
晚上还要辅导小朋友作业
但是压力再大
我们也要主动锻炼身体
