一位刚工作两年的小伙伴，最近一直在跟我抱怨工作中的各种不顺，觉着老板给他布置的任务太难了。
这让我想到自己刚工作的时候，总觉得 “老板这次布置的任务根本不可能完成”、“这个任务太难了，我肯定不行”。
职场上经常会听到有人说：这事我做不了，这事我完成不了，这事我做不好……他们往往在自己的心里默认设置了一个坎儿，常常暗示自己：自己从来就没在这方面做成过，所以这次也不会例外。
这就是在职场上典型的“自我设限”，说白了就是一种自我防卫，因为你感觉到来自外界的威胁，觉得不安全。
▍习得性无助导致的消极行为
当一个人多次努力却反复失败时，就会形“行为与结果无关”的信念，就可能将这种无助的感觉泛化到一成切情境，甚至那些你自己本可以hold住的情境，最后连自己的口头禅变成了 “我不行”。
不愿意走出“舒适区”
说白了就一个字——“懒”。
让人的大脑跨出舒适区，其实是一个相当需要意志力的事情。比如在选择工作任务时，我们在心理上更倾向于选择自己已经非常熟悉的工作，而非一个全新的充满挑战的任务；承接业绩目标时，更愿意找各种理由为完不成业绩做铺垫，而不是马上跟老板立军令状。
虽然呆在舒适区会让我们的大脑很爽，但不幸的是，我们需要在一个相对焦虑的状态下才能有最佳表现。任何自我鞭策以达到更高水平的人都知道：当你真的在挑战自己时，你做出的成绩连你自己都会惊讶。
▍怕失败了“丢脸”
丢脸这件事吧，真相其实是，你越怕丢脸就更容易丢脸。
想破除自我设限，可从这两方面入手：
▍突破“自我设限”的信念，大胆尝试
告诉自己过去并不等于未来，成功就在下一次。如果不去大胆尝试，怎么知道自己不行？
一件事，如果你认为自己”不能”，那结果很可能就是“不能”；但如果你认为自己“能”，最坏的结果也就是“不能”，而且100%不会比你认为“不能”的结果更差。
亨利 • 福特讲过的一句话：“如果你认为你能，那么你是对的；如果你认为你不能，你也是对的。”既然都是毒鸡汤，为何不喝甜一点的，告诉自己“能”呢？
▍提升个人能力，打破发展瓶颈
成功总不是那么容易的。不论是职场新人还是职场老鸟，都要面对职业能力提升的问题。只有不断提升个人能力，才能确保自己能不断找到新的发展空间。
当你发现“你不能”而别人却能出色完成任务时，切记不要妄自菲薄，以为自己这辈子就这样了。想不平庸，大多数人都还没到拼天赋的时候。不妨自省一下，是你的信念出了问题，还是方法不得当。只要将“自我设限”转化为积极的信念，再加上恰当的行动方法，你注定会是优秀的职场人。
毅龙