春季幼儿预防保健早知道，晶晶家长快看

HEALTH CARE PREVNETION

春季预防保健

—— 晶晶幼儿园 ——

01 饮食保健

1、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。

2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮的比例。

3、春季尤其要加强补钙。春天是孩子的快速生长期，补钙有助于长高。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4、多摄入维生素C，维C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。富含维C的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮摄入。

6、让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内有毒物质排出。

02 穿衣保健

1、宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱。不要穿装饰繁琐或紧身衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

2、请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。

3、因早晚温差较大，在外出时请穿较厚外套，同时备一件薄外套，以便在户外活动时替换。

03 春季常见疾病

呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如流感（上呼吸道感染）、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。

春季是一些传染病的高发季节，常见传染病有诺如病毒、风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病等。

春季里空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。

04 疾病预防措施

带领孩子每天做必要的锻炼，多增加户外活动，锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力。孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒。食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。

合理安排好作息，生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。

减少不必要的外出，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩，做好个人防护。

如发现孩子有明显不适时，务必第一时间就医，根据医生意见治疗。同时，告知晶晶班级老师，以便采取必要措施，确保每个晶晶孩子的健康安全！