很多人喜欢那种见效快的减肥方法，有人用低卡饮食的方法，有人则更加直接，采用节食！可是这种减肥方法真的好么？看看这个23岁的瑞典姑娘的经历，你就知道了！
她叫Linn Strmberg，23岁，来自瑞典的卡尔玛，曾经靠节食减肥减到厌食症，身高162的她，体重只有36公斤！
2011年，她对自己的身材不满意，只是想稍微减去一些重量，严格控制自己的饮食，每天只能摄入400卡的热量！
为了减肥，她吃的很少，甚至连主食和含淀粉的食物（米饭和土豆）都不吃。根据自己的锻炼安排时间，给自己设置闹钟，每三小时进食一次。
近乎苛刻的饮食习惯，让她患上了严重的厌食症和焦虑症，身体变得虚弱，并且承受着心脏骤停、脱发和生理周期紊乱……一系列病症。
身材也变成了这样▼
整个人看着骨瘦如柴形如枯蒿，脆弱的她随时都可能心脏骤停！
正确的减重发法
健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康
控制主食和限制甜食
降低热量的摄取
减少食物的摄入量
减肥之一----酵素减肥
减肥原理
一清，清除人体和肠道的毒素和垃圾；
二调，调整人体内部环境和新陈代谢；
三补，补充人体需要的矿物质和酵素；
四减，快速溶解体内多余脂肪。
科学的训练方法和健康的饮食方式才是减肥的王道！不要用伤害自身健康的方式减肥，如果你身边又节食的妹纸，请告诉她！
健康资讯随时分享
▼长按指纹识别图中二维码快速关注▼
