又到了一年一度靠空调续命的日子！现在这个季节，北方是又热又干，南方是又潮又干，每每这个时候大家都恨不得长在空调下。
空调虽好，吹多了也会出大事儿！
前几天跟一个程序员朋友见面，他可怜地流着鼻涕，一副精神萎靡的样子，不住地抱怨办公室的空调实在是太冷了。
今天他给我发微信说他肩膀又酸又痛好多天了，晚上都难受的睡不着觉。后来他实在受不了去了医院，医生竟然说他得了风湿！！
他平时可是运动达人啊，经常跑步锻炼，身体素质特别好，怎么会突然得了风湿呢？
原来是因为空调！！他的办公室的空调，从门的上方平着吹出来，风在棚顶一路吹过，他靠墙的座位正好是冷风的出口，拔凉拔凉的风直接吹到他的肩膀上，就这么一直吹吹吹，就吹出了风湿。
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什么是空调病？
其实，医学上是没有「空调病」这个概念的 。只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做「空调病」。
如果长期处在空调环境中，出现了嗜睡、易疲劳、头痛、关节痛或麻木、流鼻涕、腹泻、食欲不振等症状，可能就是得了所谓的“空调病”。“空调病”的表现因个人体质不同而有差别。
一般容易侵袭人体的呼吸系统、关节肌肉、皮肤和神经系统。曾听过不止一次有人吹了一夜空调后口眼歪斜，还有原本不痛经的女性吹了空调后引起了痛经。
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引起「空调病」原因是什么呢？
夏季室外温度有时候甚至会达到 40 多摄氏度，完全是一出门就一身汗的节奏。
如果我们把空调温度调得太低，又频繁出入，人体无法快速调节，就很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适。
建议：室内外温差不宜过大，最好不要超过 8 ℃，一般推荐空调温度设置为 26 ℃ 左右。
夜间开空调睡觉，会发现一觉醒来全身都是干巴巴的。
因为空调在制冷时，会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。
长期处于这样的环境，我们的皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引起疾病，最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。
建议：长时间开空调时，最好能同时打开空气加湿器，提高室内空气湿度。
空调房间往往都是紧闭门窗的，这样做的后果就是房间内空气不流通。
而空气不流通容易导致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒、流感、肺结核等等。
空调内容易积攒灰尘、螨虫，一旦它们随着空调风吹出来，而室内环境又封闭，这对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说真的有很大健康隐患。
建议：间隔一段时间就开开门窗，给室内换换新鲜空气。
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怎样预防空调病呢？
定期检查空调的过滤膜，并及时更换，冷却盘也要定期清洗。因为在散热片上，不仅会积聚污垢灰尘，而且由于温度、湿度适宜，还会滋生大量细菌、霉菌、螨虫等。
当空调开启时，这些灰尘和病菌就被空调吹出来，随呼吸道进入人体，导致出现头晕乏力等不适，甚至患上感冒、过敏性鼻炎。
一般将室温控制在25～27℃为宜，室内外温差则控制在6～8℃为佳。风速不宜过强，特别注意不要站在送风口下，避免冷风直吹。
因为除了冷风直吹对身体无益之外，更重要的是，送风口常常是细菌滋生的地方，如果面对送风口，就如同直接把空调里的病菌吹到嘴里。
应经常开窗换气，以确保室内外空气的对流。通常开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出；
另外，房间内最好装有负氧离子发生器，以确保室内空气质量。必要时也可用药物对室内空气进行喷熏消毒，尽可能利用自然风降低室内温度。
夏季多吃水果蔬菜，多喝开水也可增强其身体免疫力，如能经常用金银花、菊花等煮水当茶饮用，更能起到清热解毒、预防病菌侵袭的作用。
长期生活在空调间里，应保证每天有一定的日照时间，早晚温度不高时，进行适当的户外运动，增强体质。
在室外出汗较多时，应先等汗液适当退去时再开空调，开启空调前，要将身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。千万要防止在空调送风口下直吹。
长时间处在空调房里，室内温度降低，人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅等等等，极其容易引发空调病，尤其是上了年纪的人和女性。
如果突然出现了嗜睡、易疲劳、头痛、关节痛或麻木、流鼻涕、腹泻、食欲不振等症状，那就要及时去进行体检，免得严重到口歪眼斜就惨了。
