春天正是万物复苏、气温升高、早晚温差变大的时候。白天温度高，很多人便换上了轻薄的衣物，等到傍晚时分温度降低时，身上薄薄的衣服便再也抵挡不住寒风的侵袭，“一冷一暖”之间，最容易生病。
所以，可千万别忘了“春捂秋冻”这个经典的养生法则！
“春捂秋冻”是有科学道理的
“春捂秋冻”包含了季节养生的精髓，这也是“天人合一”最朴素的体现。春季是阳气逐渐生发的时候，但上一季的寒冷仍未彻底退去。此时，如果过早换上薄衣服便会受寒而伤了阳气，同时使肌肤腠理闭塞而影响阳气生发。因此，春季适当地“捂”可以帮助身体阳气顺利生发。此外，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降，邪气乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。
“捂”到这个程度就算到位了
说起“捂”，大多数人都知道是穿厚点。但是问题来了，多厚算厚？捂到什么程度？每个人体质不同，对寒热的耐受程度也不同，所以“捂”的程度自然也不同。当你觉得自己穿的衣服足够让周身及四肢温暖，甚至达到稍活动一下就可以微微冒汗，这算“捂”到位了。
这四个部位最应该“捂”
“春捂”也要因人而异
不捂不行，捂过了也不行。“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。春季，蓄积于体内的阳气外发，若内藏阳气过多，就会化成热邪，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位出血，以及头晕目眩等症状。“春捂”更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人，以及儿童。而对于青壮年，尤其是那些体质偏于燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。
