活动上新 | 社区养老有温度，让我们一起看看为何长者玩得不亦乐乎？

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下周四就腊八了，记得喝一碗腊八粥哦~爱好可以伴随你一生，让它们成为你退休生活的常青树，阳光爸妈的生活充实感拉满。

老年人弹力带可以提高身体健康水平,增加肌肉质量和骨密度,减少脂肪含量。它还可以改善心血管健康和免疫系统功能。

帮助预防和治疗慢性疾病，可以预防和治疗慢性疾病,如关节炎、高血压、心脏病、肺部疾病和中风等。

【2024第一场生日会】小小仪式，记录温情，一场特殊的生日会。阳光儿女们为家人们送上暖心的祝福，这个一月生日会是所有长者的新年生日~让长辈们感受到了阳光人家的温暖与关爱。

  快乐

    HAPPY

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社区为家人开设各类早操运动，有八段锦、养生经络操、六字诀、养生经络操等一系列运动，促进长者多运动、多放松，让长者养成运动习惯，帮助维持身心健康。

     记录下这清晨时光，让我们伴随鲜明轻快的步伐，一起来看看阳光人家社区做早操的家人风采吧~

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长者学习国画可以满⾜⾃⼰的兴趣爱好，绘画的过程中，涉及许多文学、美学、鉴赏等方面的知识，更好地感受生活。

我们会为阳光爸妈定制各色有趣的DIY课程，本周创意画是《冬日晒鱼》，不论是趣味手工、粘土画、剪纸、珠子等都可以舒缓老年人焦虑的心情，修心养性，锻炼做事情持之以恒的性格。

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长者参加写书法可以让自己心态平和、⾃然。学习书法时善于观察、勤于思考、用心揣摩，手脑并用，才能真正习得书法的真意。学有所得又增长了知识技能，让长辈们激发重拾年轻时的那份热爱。

选择自己喜欢的事情，过更精彩的退休生活，长辈们的生活更加多姿多彩，让大家能感受到长辈们越活越年轻。

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营造爸妈心中理想的家，带着各位长者共绘美好的初冬之约。各类游戏不仅有助于缓解老年疾病，还可延缓衰老。

丰富社区长者的文化生活，促进长者们的沟通交流，愿晚年生活让阳光爸妈感受到儿时一样的温暖。

社区会定期组织长者们到社区周边游玩，让长辈们在一次次游玩中探索岭南风情之美，让长者们的养老生活如旅游度假般精彩纷呈。

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莲麻小镇因村内的莲麻树得名，历来以农耕为主。它的千年古官道，已经成为从化区乡村一道亮丽的风景线。是广州市首批30个特色小镇、从化区首批10个特色小镇之一。

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声乐可以锻炼记忆力，锻炼听力延缓衰老，培养快乐向上的生活情趣，可以锻炼心肺功能,不亚于练气功。

上周一是纪念周总理的日子，我们在家庭影院进行红歌缅怀，周总理诗歌朗诵，最后播放周总理的电影。