这几天被纷纷扰扰的雨水折腾了好久了，你们朝思暮想的冷空气翻山越岭，终于到货了，起床已感觉到了寒意。根据天气预报，后续一段时间都将持续降温，老人、小孩以及心脑血管、胃病等体弱者一定要注意保暖哦~~（过节剁的货终于能闪亮登场啦，想想都好兴奋。)
广州未来7天天气预报
温馨提示：天气变化多端，注意保暖
由于气温骤降极易导致外出人员风寒感冒，诱发心脑血管等疾病，因此提醒广大业主适时添加衣物；同时，雨雪天气下道路湿滑对公路交通会造成不利影响，需注意交通安全注意防范。
人们又到了开始冻手冻脚的日子了，很多人都进入备寒状态，在出门的时候会把自己裹得严严实实的，或者是窝在房间不出门，保证自己的身体热量。那么究竟怎样才能够做好冬季保暖工作呢?在此，小莱今天要告诉大家身体几个最怕冷的部位，分享8个冬季如何保暖的小妙招，让我们做好它们的保暖工作就能够让您温暖一整个冬天哦。
脚暖 冬季一定要注意保持鞋袜的温暖，每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。
头暖 冬天出门戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低，选帽子要慎重，应以保暖为主，如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽，这样才能更好地保护耳朵和头部。
颈暖 冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。
膝暖 老人们在冬季的时候一定要注意做好膝部的保暖措施，膝关节的脂肪本来就比较少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少，保护和身体的调节能力降低，寒气很容易侵入，容易诱发膝关节疼痛感
鼻暖 “鼻为肺之窍”，预防呼吸系统疾病，就要守好这道“门”。每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。
耳暖 耳朵体积虽小，但接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。您可戴上耳罩或用围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。
腰暖 “腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛甚至旧病复发。除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉盖好被子，睡前可用双手搓腰眼，使腰部发热，必要时可选择护腰带加强保暖。
背暖 背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳，着凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。除了加件背心、马夹，背部冬季保暖的要诀是晒太阳，每天可在中午光照强烈时出门散步，接触阳光，帮助肾的阳气升发。
温馨提醒：冬季人体新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，容易受凉发病，牢记以上8个部位的保暖，在冬季即可整日暖融融。
小贴士：如果不小心受了风寒，有感冒的小苗头冒出，不用担心，亦可试下以下【感冒自救的小方法】
红茶30g，红糖40g，葱白7颗，姜丝30g，加水400ml，水煎开锅6分钟后服用，适用于风寒感冒；对于风热者，可将红茶变为绿茶，红糖别为冰糖，煎服方法一致。此法对于一般的轻微感冒都能治愈，经试验多次效果真的很明显。此方乃民间老中医传下来的验方，值得珍藏。
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