夏天又到了，天气越来越热，衣服越穿越少， 肉肉不小心又跑出来了，真是360度无死角，烦人！无论是“肥胖一族”还是“微胖一族”，甚至包括苗条的 “瘦子”，只要是女生，纷纷发起了“讨伐肥肉”的宣言，她们在心里呐喊：“我愿以我二十斤肥肉，换取祖国风调雨顺，国泰民安！”
肥胖人数中国第一，又创新记录了！8960万！
肥胖之初相识篇
亲，赶紧来看看你属于哪种身材吧？
肥胖之健康影响篇
肥胖症是指能量的摄入大于消耗 , 造成体内脂肪过度积聚而引发的疾病。世界卫生组织的营养和卫生专家警告说，肥胖就是病，它对健康的危害不亚于烟草中毒的危害。肥胖会出现以下并发症：
减肥之方法大PK篇
你是否又在为减肥而烦恼，市面上减肥方法五花八门，到底哪种才是最适合自己的？朵朵给大伙总结了现在比较流行的减肥方法优缺点，赶紧上料：
减肥之科学实战篇
第一步，坚定信念至关重要
首先要相信肥胖是可以预防和控制的，即便有某些遗传因素在作怪，肥胖也可以通过照顾好自己来抗衡。即包括调养肠胃、合理膳食、增加体力活动，这些对减肥是很有效的。
第二步，科学计划是桥梁
减肥不是心血来潮，应制定长期计划。建议采用调养胃肠排除毒素维护基础代谢、适当降低能量的摄入并积极参加体力活动的做法，使体重逐渐缓慢地降低到目标水平。例如，通过每天吃1~2条“倾其一生”酵素美人果冻清除肠道毒素维护身体基础代谢；计划每天膳食中的热量比原来日常水平减少约1/3；坚持有氧运动，走路、骑车、舞蹈都行；每天保证30-60分钟甚至更多时间的活动，不要求一定是连续的，每次活动的总时间可以累加。
第三步，坚持是法宝
减肥过程中总会用困难，但不要放弃计划，长期坚持，循序渐进才会有效果。
第四步，初见成效莫放松
相爱容易相守难，减肥也是一样。保持体重1年以上浮动不大，才能宣布瘦身成功，否则都只是暂时的。所以需要我们长期的坚持并养成良好的习惯。
第五步，妹纸，人生的蜕变实现啦
到了这个阶段，相信你已经和瘦身成功的距离不远了。此时的你已经养成了良好的生活习惯，你会愈发的感觉健康带来的魅力所在，愈发的热爱生活。你有了很好的自律性，你会发现自己的心情一天比一天好，身体越来越有活力，皮肤也会越来越健康，整个人都散发着自信健康之美!
最后朵朵祝各位妹纸夏天快乐！
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广州朵芮亚商贸有限公司创立于2011年11月，从事预包装食品批发及零售；中药保健品、进口保健食品、批发和销售，服装零售及批发；化妆品及卫生品批发；办事处遍布广州及珠三角地区，生产基地则在广州和山东一南一北两个地区支持全国市场。
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