读书分享活动【第四期】
这一期我们照样分享4本书籍
他们在读书中享受快乐，汲取智慧
快来看看他们的精彩分享吧
顺便投票pick你最喜欢的感悟哦！
《做自己的心理医生》读后感
胡淑仪/生产统筹部
《做自己的心理医生》是一本非常全面的书籍，值得大家去深思熟虑的去看，让你了解内心真实的自己。
特别喜欢书的封面那句话：输了心态，你拿什么去拼，所谓强大，就是能管好自己的情绪。
之前的我是那种别人说我两句，我就受不了，被两句话干扰得吃不好，睡不好，甚至一个星期因为这个事情都心情不好。现在回想起来，那时候的我该有多脆弱啊。所以我现在要明白的是，能干扰我自己的，往往是自己的太在意，能伤害我的，往往是自己的想不开。我若平和，无人可恨，我若不究，无人能扰。不要和重要的人，计较不重要的事；不要和不重要的人，计较重要的事。记住：不要让烦躁和焦虑毁掉我本就不多的热气和定力。
看完这本书后，我觉得这本书讲得非常好，内容通俗易懂，也令我有许多感慨。有以下几点感悟。
一、改变自己的坏脾气：把脾气拿出来那是本能，把脾气收回去才叫本事。
我们通常看见别人做错事情，首先指责他人，然后一顿乱骂，其实有没有想过他压根也不想做错这个事情；其次我们本身自己也有错，没有站在他人角度思考这个问题，然而，生气不能帮助我们自己解决任何问题，反而会因这种不良情绪阻碍与他人的沟通，甚至诱发高血压等疾病。
当我们与人相处时，时刻懂得控制自己的情绪，不因某些小事动怒，自然容易收获好人缘，得到外界更多理解和帮助。
二、静心：有烦心事时，先多往好处想想
每逢我遇到一点不好的事情时，会把结果想到最坏，反正这个问题解决不了，随即而来就是越积越多的负面情绪终究不是好事，它会让我们陷入无尽的烦恼中。久而久之会影响身体健康。一旦遇到不顺心的事，不妨勇于承认现实，努力看开一点，积极寻求解决之道，重拾快乐和幸福。请记住一句话：烦恼就像天空的乌云，如果心中是一片晴空，那么它不会对你产生任何影响。
总结：不被他人影响自己的情绪，优秀的人从来不会输给心情，人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，学会释放自己的压力，每个人都能成为自己的心理医生。
陆超琴/品管部
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。由此可见，书的重要性，书是知识的源泉，读书能够让人增长见识、开拓视野、修身养性……
小孩的语文作业每天必不可少的一项就有：读书或者读作文半小时。老师这么做目的是什么呢？就是希望我们从小养成读书的好习惯。阅读理解、阅读理解，读着读着，记着记着，说不定会有意想不到的收获。放假也要读一些课外书。比如《鲁滨逊漂流记》、《袁隆平传》、《昆虫记》等等。
陪伴是最长情的告白，为人父母的我们是孩子的第一老师，言形举止马虎不得。闲暇之余也要读读书，做好榜样。
《童年》这本书通过对主人公阿列克谢童年经历的讲述，从侧面反映了19世纪七八十年代俄国的社会风貌和民风民俗，令人窒息的黑暗社会。
阿烈克谢三岁时父亲病死，随母亲到外祖父家生活，而外祖父家是一个充满仇恨，笼罩着浓厚小市民习气、令人窒息的象庭。父子、兄弟、夫妻间勾心斗角。外祖父喜怒无常、脾气暴躁；经常凶狠地毒打外祖母以及违背他意愿的家人。但他不屈服于外祖父。他的母亲被迫改嫁，几年后也因病去世。外祖父家破产，还好有个慈爱的外祖母，对他进行有益的教导。和她相依为命，读书其间捡破烂挣钱养活自己和外祖母。还结识了一些好朋友。
想想我们现在的生活条件比起阿列克谢，不知好上多少倍，应该向他学习不畏惧穷苦，坚强，积极向上的精神。珍惜眼前的美好，不管生活、学习、工作中赋予我们多么的不如意，都要用微笑去面对。以积极乐观的心态去过好每一天。
《漫谈养生与中医理论》读后感
宋正泉/生产统筹部
《漫谈养生与中医理论》是我近期在阅读的一本书。经过这段时间的仔细品读，以下将自己的读书心得与大家一起分享。
自身的免疫力是一个极其重要的机体。长期以来，我们一直低估了自身的免疫力、高估了自己的医学知识。根据有关专家统计：85%的疾病与免疫力的强弱有关。
身体多数的疾病与亚健康状况是可以通过我们自身的免疫力解决的，只是我们不知道而已。所以，我们必须要有正确的观念。正确的观念比昂贵的药品和危险的手术更能帮助患者消除病痛。
对于多数疾病和亚健康，不存在任何的特效药物。药物的作用只能在一定程度上控制和缓解病症症状，但绝对不是人们恢复健康的救命良方。
病痛的控制不等于获得了健康。医生擅长控制病情，但如果你想通过医生获得健康那是痴人说梦。俗话说：“三分治七分养”，我们需要的是正确的养生观念。
药食同源。我们身体出现的不适症状，很多情况下是可以通过合理饮食而得到改善的。适当的运动锻炼和积极的心理状态也有助于病情的恢复，提高自身免疫力。一个人只有免疫力提高了，才能不生病或少生病、生小病而不生大病。
《丰田式-精益现场改善技术》读后感
李宝琪/模具三课
读过本书观点我每每回味都会思索良久，确实受益匪浅，书中阐述观点同时列举案例方便读者理解，也能更好让读者响应，产生共鸣，通过读这本书让我学到了：
1、快速换模换线，能应对少量多样，能降低库存，能提高生产系统快速反应能力；快速切换并不一定需要很高的知识与技巧；
2、快速换模是实现少量多样自働化生产的基础；模具它不是简单工具，而是工具、方法及原则的集大成组合体。
3、减少停滞时间所进行的一切缩短生产切换时间，是我们一直的追求；换模有多快，效率就有多高；换模有多慢，等待就有多久。
4、只有不断强化各主管对换模换线的改善思维，方能因应少量多样的市场需求；力求通过用最高境界无换模化为目标，掌握快速换模步骤和方法。
5、培养人的责任感和自主精神，实事求是、脚踏实地完成工作的更好方法就是学会在改善中成长，在改善中受益。
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