| 本周菜单 |
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| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | |
| 素 | 清炒包菜丝 | 蒜蓉菜心 | 清炒包菜丝 | 蒜蓉菜心 | 蒜蓉娃娃菜 | 清炒土豆丝 |
| 素 | 清炒土豆丝 | 清焖大块南瓜 | 清炒胡萝卜丝 | 香菇小白菜 | 双椒炒腐竹 | 西芹炒香干 |
| 素肉 | 千张炒肉丝 | 香菇炒肉 | 尖椒芹菜炒肉 | 青椒瘦肉豆腐泡 | 香干回锅肉 | 黑木耳腐竹炒肉丝 |
| 素肉 |
黑木耳炒肉 | 凉瓜炒蛋 | 番茄炒蛋 | 蒜头炒肉丝 | 千张炒肉丝 | 三丝炒肉丝 |
| 荤 | 啤酒鸭 |
四季豆焖排骨 | 菜花炒肉 | 香芹炒鸡胸肉 | 排骨焖南瓜 | 佛手瓜炒肉丝 |
| 荤 |
豆豉黄骨鱼 |
煎牛排 | 香芋焖排骨 | 香煎带鱼 | 清蒸黄花鱼 | 萝卜牛腩 |
| 汤 | 排骨莲藕汤 | 乌鸡淮山汤 | 老鸭萝卜汤 | 红枣淮山骨头汤 | 白萝卜骨头汤 | 鱼头豆腐汤 |
| 汤 |
青菜豆腐汤 | 冬瓜海带瘦肉汤 | 平菇蛋花汤 | 紫菜虾皮蛋花汤 | 番茄蛋花汤 | 无花果瘦肉汤 |
菜单以当日商城为准。
五件事，废了你的肾
“肾为先天之根”，《皇帝内经》有文：肾藏精，肾主水，肾主纳气，肾主骨，骨生髓，髓通于脑，其华在发，其窍在耳……你的生长是否健康?发育是否蓬勃?精力是否旺盛？智力是否聪慧？呼吸是否深入?听力是否敏锐?骨骼是否强壮?牙齿是否坚固?头发是否乌黑?性欲是否适度?生育是否正常？衰老是否缓慢？寿命是否长久？……这一切，全是肾的功能，全由肾在主管。所以说，肾脏是人体最重要的脏器。
1、不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
2、喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
3、口味太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
4、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭
5、吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代!
