过了“秋分”之后，由于雨水逐渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季又是肺金当令之时，稍有疏忽保健，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。
百合
片大饱满的龙牙百合，点击了解详情↑↑↑
推荐指数：★★★★★
推荐理由：
淡雅幽香的百合，自然黄白，肉色晶莹通透，干净无硫；质重饱满，大小均匀：煮后变大变白，肉质软糯，甘香细腻，清甜可口；具有很好的润肺生津的功效，煲汤煮糖水都十分的好。
山药
粉糯可口的山药，点击了解详情↑↑↑
推荐指数：★★★
推荐理由：
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值，。山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中的3倍，胃胀时食，有促进消化的作用，可以去除不适症，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃、生津益肺的药食两用之佳品。
北沙参
无硫熏，自然黄白的北沙参，点击了解详情↑↑↑
推荐指数：★★★★★
推荐理由：
北沙参含有挥发油、香豆素、淀粉、沙参素等多种化学成分，可增强正气，减少疾病的产生。秋天是一个比较干燥的季节，因此秋季养生必先北沙参养阴润肺的功效就能起到比较好的作用了，秋季用北沙参煲汤，滋润又好喝，真的是秋季必备品。
麦冬
肥壮有芯的麦冬，点击了解详情↑↑↑
推荐指数：★★★★
推荐理由：
麦冬是中国第一部药物学著作《神农本草经》记载的上品药物，同时，也是一直被人们称为生于阶沿，用为上品的养生佳品。麦冬因其块根是名贵的中草药，而成为农民种植的一种高效经济作物。也是中国常用中药材，为多种中成药及保健食品原料。
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