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经常熬夜、加班、久坐不动，
加上巨大的压力，
很容易损伤肾精，
销蚀身体健康。
根据中医理论，
“肾藏精，其华在发”，
所以脱发就成了，
肾虚很直观的症状。
《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。通俗地讲就是：黑芝麻蜜丸可补肾精，填脑髓，长肌肉，滋润五脏六腑，服至1年批复光泽，2年白发返黑，3年齿落更生，4年水火人精气神充足，5年行疾奔马，久服长寿。
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“色黑入肾”，黑芝麻、黑豆、黑米等，可以说是专门为肾而生。
尤其是黑芝麻，它有种与其他食物，不一样的“润”。经常吃它，不仅补肾，还能润肌肤，润头发，润我们的头脑。
“早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发。”民间流传的养生古谚，道出了芝麻与头发之间的密切关系。
芝麻，被称为八谷之冠。那是因为芝麻中有着大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、叶酸和钙、铁、镁等营养成分，所以它具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
芝麻容易上火，但是九蒸九晒之后，不仅不容易上火，还更容易消化和吸收。
《千金翼方·养性》：“服乌麻方：纯黑乌麻及旃檀色者，任多少与水拌令润，勿使太湿，蒸令气遍即下。曝干再蒸，往返九蒸九暴讫，捣，去皮作末。空肚水若酒服二方寸匕，日二服，渐渐不饥绝谷。久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑。”
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