小编真的不是吃货，只是一到晚上就饿。
海子的诗，真的很温暖，会让人感到幸福。但是晚上看诗歌的小编真滴很悲伤啊，小编真的不是吃货，只是一到晚上就饿。
我也很绝望啊！！！我也不想酱紫的。。。。。悲伤辣么大。。。
所以小编特（dao）地(ting)寻(tu)觅(shuo)了些晚上吃的东西，不发胖，且有益于身体健康的吃食。酒粉们，你们也可以试试呦。
晚上吃，不怕
晚上喝酸奶
1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。
3、预防流感：气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防流感。
晚上喝红酒
1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整个人没有精神，睡前喝一点红酒，不仅能帮助消化，还可以提高睡眠质量。
2、消除皱纹：红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。
3、提高记忆：红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力，晚上喝适量红酒能让大脑充分放松，为第二天提供充足的精力。
晚上吃香蕉
1、体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。
2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。
3、清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。
觉得对你有帮助么？小吃货们。
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