持续的高温
离不开的空调风
考验着每个人的身体情况
此时更需要补充能量
让自己健康度过夏季
夏季可以进补吗？答案是肯定的，很多人只认知春季养生，冬季进补，其实不然，这里存在着一个认识上的极大误区。夏季进补的好处是很多的。
比如即将到来“三伏灸”，这是一年中最热的时间段。也是中医所说的“阳气最旺盛”之时。利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体表阳气也相对充沛的时机，进行灸疗，以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用，治愈各种陈年老疾，可谓借天时来养生!
关于三伏天
天文专家表示，“夏至三庚数头伏”。三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。今年的入伏时间是7月12日，“三伏天”长达40天。
热水泡脚祛湿
吃丝瓜解暑防燥
“三伏天”进补攻略
冬虫夏草是中药当中唯一具有“阴阳双补”特性的名贵中药，“它得阴阳二气而生”，对防治心脑血管疾病、改善肝、肾、肺功能及预防和治疗恶性肿瘤都具有独特的作用。它药性平和，既可滋阴，又可养阳，夏季服用不但不会燥热上火，同时还能有效地调节阴阳平衡，改善体质虚弱。
海参，是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的天然养生食品，中医理论称其“性温，味甘咸”，说明海参“温和滋补”，不仅可以在冬天食用，其他季节吃也是可以的。在夏季进补海参，就能够充分发挥海参“滋后天之脾以补先天之肾”和“健脾胃以润五脏”的作用，为身体储备足够多的能量。
夏季，人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质往往受到影响。对于那些对高温缺乏适应能力的人，食用人参可以养阴益气，提高机体免疫力，缓解疲劳，同时可为身体打好基础，预防冬季疾病。对于那些身体虚弱，经常失眠多梦，食欲不振，容易疲惫的亚健康人群，食用人参可起到增强体质，促进食欲，预防疾病等功效，正是抗御暑邪的佳品。
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