几乎每个女人都害怕大姨妈：怕她来，更怕她不来；怕她来得少，更怕她来得多；怕疼，怕也没用，该疼还是躲不过。
想让这个亲戚不再烦人，只凭“喝点热水”远远不够，这份调理帖，你一定要收好。
你的大姨妈是哪种style
正常的月经应符合期、量、色、质各方面要求，任何一项不符，均为异常。
女性正常的月经周期是24~35天。正确的计算方法是，从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期。
正常的经期（即出血期）为2~7天，每次的经血量在20~60毫升。经血中除了血液，还有子宫内膜碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。
正常月经应颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味。在月经初始，可能量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗红色，至经期即将结束，颜色可再次变淡。
根据月经反应的不同，大概有以下几种类型。
血瘀型
经前小腹不舒服，经期小腹剧烈疼痛。经血颜色黯红，质地粘稠，常有血块。如果经常如此，有患子宫腺肌症或子宫肌瘤的可能。
建议：这种人平时应加强运动，可用玫瑰花、山楂等泡水喝。经期还要避寒保暖，可以喝点生姜红糖饮。
怕冷型
经期腹部或腰骶部有冰冰凉的感觉，受凉时症状更重。经期大多推迟，经血偏淡或黯，时而有血块。
建议：这种人平时也应注意下腹部（包括脐部）和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚脐下方。平时多吃温热的食物（如羊肉），还可用干姜、肉桂泡茶喝，常用热水泡脚。
气郁型
气郁型的人平时脾气就不太好，一到经期更是焦躁不安。脸上乱冒痘痘，乳房、两侧肋部憋胀，有时便秘，有时又拉肚子，经期常提前或推后。
建议：这种人平常就要有意识地调节情绪，经期可多吃金橘、橙子，还可用薄荷等泡茶喝。
虚弱型
常感头晕，一站起来就眼冒金星，时有健忘，还会有腰背酸困等不适。经血颜色淡红，质地偏稀。月经快结束及干净后会有疲劳无力感。
建议：这种人主要是气血不足，平常不要过度劳累。可以泡服红枣枸杞茶，煲汤时放些黄芪、莲子和桂圆。
内热型
月经常常提前，行经时间延长，月经量偏多，经血颜色鲜红或深红，质地粘稠。这样的人常常怕热，口干，心烦，大便干，小便黄。
建议：这种人平时应少吃性质辛温助阳或甜粘油腻的东西，多吃藕片、芹菜、梨、荸荠等清凉滋润的食物，少饮酒，不熬夜，避免空气湿度过大。
92%的女性在不同的年龄阶段
都受到过痛经的折磨!
今天就教教大家
怎样通过食疗应对痛经之苦
其实痛经在医学上分为两种情况：
继发性痛经、原发性痛经
继发性痛经
继发性痛经是由于子宫内膜异位症、肿瘤、盆腔黏连、盆腔炎等等等造成的痛经。
原发性痛经
没有器质性病变，子宫、盆腔、卵巢输卵管没有病变的痛经就叫原发性痛经。
五种类型
类型一:气滞血瘀型
气滞血瘀型的外在病症表现为暴躁不安，下腹胀痛，月经量少，经期很准，舌质紫黯或有瘀点，脉弦。各个年龄段都有出现，特别是年轻的女生更常见此症状。
针对食疗
.益母草鸡蛋汤.
材料：鸡蛋一个，益母草30克，两碗水
做法：将益母草洗净去掉杂质，用刀切断之后，沥干水放入纱袋中。也可以用5只鹌鹑蛋代替鸡蛋。但是鸡蛋一定要洗干净，不用打成蛋花状，只需要敲出一条裂缝即可放入锅内。加入两碗水煲至一碗的量即可，最好是趁热喝。
注意：要在经期前后喝，不能在经期喝；感冒发烧不能喝；胃酸过多的朋友宜调成咸汤来喝。
类型二:湿热瘀阻型
湿热瘀阻型的症状有:下腹灼痛、月经量多、经期较长、色暗红，质稠或夹较多粘液；白带量多、有异味，小便黄赤，舌质红、苔黄腻，脉滑数或弦数。
针对食疗
.郁金鸭.
材料：嫩鸭半只、郁金10克、山楂10克、金针菜9克。
做法：郁金浸软备用。嫩鸭洗净切块，外涂料酒、盐、胡椒粉等，静置2小时后入锅，上放郁金、山楂、金针菜，并加上少量盐和清汤，放武火上蒸90分钟即可。
类型三:寒虚凝滞型
寒虚凝滞型的症状有:下腹冷痛、得热痛减、月经易推后、量少，经色黯而有血块，四肢畏寒、面色苍白，舌黯苔白，脉沉紧。
针对食疗
.姜椒红枣茶.
材料：生姜25克，花椒9克，红糖30克，红枣10个。
做法：红枣洗净去核，姜去皮切成丝、花椒冲洗一下，放入锅内，加入两碗清水。大火煮开，转小火煮成一碗水。最后加入红糖，溶化后即可关火饮用。
注意：姜椒红枣茶要在月经来潮前，每日一次，连服7天。
类型四:气血虚弱型
气血虚弱型的症状有:经期或经后小腹隐隐作痛，喜按或小腹及阴部空坠不适；月经量少，色淡，质清稀；面色无华，头晕心悸，神疲乏力；舌质淡，脉细无力。
针对食疗
.黑豆大枣汤.
材料：黑豆100克，大枣50克，红糖20克。
做法：黑豆和大枣洗净后放入锅中，加水适量，煮成粥状，最后加入红糖调服。
注意：每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为1疗程。
类型五:肾气亏损型
肾气亏损型的症状有:经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛、腰酸痛，经色黯淡、量少质稀薄，头晕耳鸣、健忘失眠，舌质淡红，苔薄，脉沉细。
针对食疗
.黑豆米酒鸡蛋汤.
材料：黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120ml。
做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。
