将夏季分为三个阶段，每个阶段称为“伏”，因此称为“三伏天”。第一个“伏”通常在立夏后的第11天开始，第二个“伏”在夏至后的第11天开始，第三个“伏”在处暑后的第11天开始。这时气温最高、湿度最大，人们往往感到燥热难耐。
进入三伏天以后，气温逐渐升高，尤其是午间时分更加酷热难耐。这时候出门就像是走进了一个巨大的蒸笼里面一样。不少人会感到头晕、口干舌燥、心跳加速等不适症状。此时应该注意多喝水、避免长时间暴露于阳光下，并且准备好清凉解暑用品。
虽然气温较高，但也有一些事情是可以做的。比如说，在家里或者办公室里放置一盆芦荟、仙人掌等植物能够有效地吸收空气中的有害物质；多吃一些清凉食品如西瓜、黄瓜等水果蔬菜；还可以选择穿着轻便透气的衣服和鞋子。
三伏天”忌“
虽然有些事情可以做，但也有许多事情需要避免。比如说，在这段时间内不要过度运动或者参加户外活动；不要在空调房间和室外之间频繁转换；不要过量食用辛辣刺激性食品等等。此外，在这段时间内还需要注意保持良好的作息习惯和饮食习惯。
总之，在这个特殊的季节里我们需要格外留意自己身体的变化和需求，并且采取相应措施来保护自己。只有这样才能让我们度过一个愉快而健康的夏季！