大数跨境

常揉腋窝,疏通腋下淋巴,缓解胸闷气短!这个简单动作,赶紧学起来!

常揉腋窝,疏通腋下淋巴,缓解胸闷气短!这个简单动作,赶紧学起来! 亿生康
2026-03-25
2
导读:这个简单的动作,胜过很多昂贵的“解压神器”。

腋窝,是特别重要的一个穴位。它是心经的起始穴,心主神明,主喜乐,心气足了,人才能快乐阳光,积极乐观。

平时我们逗朋友,用手稍微一挠他的咯吱窝,他就会忍不住要笑。实际上,这恰恰是因为刺激了极泉穴动了心气,心气主喜,才会笑。


因为腋窝的位置太过隐蔽,我们常常容易忽视掉;


腋窝一旦堵塞,全身的垃圾(痰湿、瘀血、浊气)就会堆积,引发各种疾病。



中医认为,腋窝是肝经、心包经经过的重要区域,也是“情绪郁结”的隐藏开关;

经常揉一揉,不仅能疏通气血,还能让压抑的情绪得到释放。今天小编给大家分享两个疏通腋窝的方法法,助你疏通腋下淋巴,缓解胸闷气短,找回好心情!


1、揉捏腋窝

将我们腋窝前(肝经)、中(心包经)、后(心经)三个位置,每条筋揉捏5分钟,从下往上来回揉捏。捏到哪块痛,就多揉揉,把淤堵揉松揉透。


2、拍打腋窝

拍打腋窝能刺激极泉穴,缓解胸闷、心痛情况,举起右手,左手并拢,掌心微微向内凹,用空掌的部位拍打整个腋窝,拍打的时候,力度不要很大,另外一边的腋窝亦如此。

重要提醒

  • 以下情况不适合揉捏腋窝: 孕妇、经期者、腋下有未愈伤口 、淋巴结肿大发炎 、 恶性肿瘤患者。

  • 如果长期情绪低落、胸闷严重,建议及时就医,排除病理因素。

心情不好时,先试着揉揉腋窝吧!这个简单的动作,胜过很多昂贵的“解压神器”。坚持一周,你会发现:原来快乐可以这么简单!

⊙ 以上内容合源于网络,内容观点建议仅供参考。版权归原作者所有,如有侵权请联系删除。

【声明】内容源于网络
0
0
亿生康
亿生康集团位于广州10余年,以生产直营连锁为一体,旗下有四家公司、拥有媛泊馨、继祥、千里不累、正视康巴等品牌产品,专注体质体态管理,倡导外调内养的健康理念,弘扬“中医养生文化,传播爱与健康”的服务理念,辉煌的创造了养生行业传奇!
内容 76
粉丝 0
亿生康 亿生康集团位于广州10余年,以生产直营连锁为一体,旗下有四家公司、拥有媛泊馨、继祥、千里不累、正视康巴等品牌产品,专注体质体态管理,倡导外调内养的健康理念,弘扬“中医养生文化,传播爱与健康”的服务理念,辉煌的创造了养生行业传奇!
总阅读83
粉丝0
内容76