文 | 王捷
中国旅游协会温泉旅游分会 副会长
亚太温泉与气候养生旅游研究院 院长
箱根集团 董事长
1. 温泉康养是健康增进体系
△《世界卫生组织传统医学战略2014-2023》明确承认温泉康养的价值
由此延伸开来，温泉康养，就是积极主动和负责任参与以温泉作为核心要素的一系列康养行为，不是随便泡泡温泉就能治百病，而是将温泉与环境、气候、运动、饮食、艺术、社交等要素进行组合之后，形成的一套健康增进体系。温泉康养之于人要关切的维度，既包括身体，也包括精神和社会关系。
2. 温泉影响健康的五大要素
众所周知，温泉与普通水的主要区别就是含有各种各样的矿物质。科学家根据温泉水所含矿物质的不同而将温泉分为10种到13种水化学类型，不同水化学类型和不同矿物质含量的温泉对人体有不同的作用。
日本在这方面的研究走在世界前列，甚至出台了《温泉法》等法律法规来认可温泉的疗效并对温泉应用提供法律保护和规范。
下表是日本环境省出台的《温泉的保护和利用》划分的10种泉质类型及其对应的疗效，供大家参考。
3. 温泉康养体系的产品组成
既然温泉康养是以疗程+游程式的产品作为终端的呈现形式，那么完整的温泉康养体系下的产品包括哪些呢？
我们可以从“温泉与气候”这个原点出发，先将不同气候条件下的温泉分为不同的温泉康养体系，比如温泉与森林疗法体系、温泉与海洋疗法体系等。
每个体系都可以整合各种基于温泉特性的疗法，比如桑拿、矿泉浴疗法、淋浴疗法、饮泉疗法、吸入疗法、泥疗法、水中运动、水下按摩、克奈圃疗法等。
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每种疗法又可以细化为各种产品。比如淋浴疗法，包括维淇浴、苏格兰冲击浴、瑞士浴等；比如水中运动，包括水中有氧运动、拉尬兹环疗法、艾驰疗法等；比如克奈圃疗法，通过对水、植物、运动、营养、平衡五大要素的运用，形成了将近120种不同的疗法。
这些疗法/产品，不仅可以与其他疗法/产品进行组合，还可以与世界上各种康养形式（比如骑行、徒步、太极、盐屋等等）进行组合。
4. 成为温泉康养旅游达人
温泉康养与旅游密不可分。当我们说一个人对温泉康养很懂行，那这个人一定也是一名旅游达人。
全球康养研究院（GWI）曾将“康养旅游者”划分为两类：一类是专注健康的旅游者，康养是其选择旅游和目的地的唯一目的和主要动机；另一类是附带健康目的的康养旅游者，在其他的旅游活动中寻求保养身体的项目并积极参与康养体验。
对应康养旅游者的不同目的，开展温泉康养旅游的主体也分为两类：一类需要医疗资质、医疗机构和专业医生支持，另一类则不需要。
在此基础上，我们进一步细分了温泉康养旅游者的目的——三养，即休养、保养、疗养。
温泉休养的形式是休闲娱乐：释放、舒缓、解压、放松、愉悦、欢乐、关系……
温泉保养的形式是预防保健：运动、营养、静心、冥想、舒眠、艺术、音乐、心理、学习、情绪管理、压力管理、中医调理、水中健身、亚健康调理……
温泉疗养的形式是医疗康复：疾病辅助治疗、术后病后康复、慢性病高危人群干预治疗……
面对上面这些关键词，你可以打开脑洞，想象各种形式的排列组合。
博大精深的温泉康养世界正在眼前浮现，仿佛你就是那个温泉康养旅游达人。
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