家宝按：
何为三焦？三焦，为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。关于"焦"字的含义，历代医家认识不一。有认为"焦"当作"膲"者，膲为体内脏器，是有形之物;有认为"焦"字从火，为无形之气，能腐熟水谷之变化;有认为"焦"字当作"樵"字，樵，槌也，节也，谓人体上、中、下三节段或三个区域。
三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺;横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏;脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。
本期，阳光人家请来国际养生运动专家——李俊峰老师，亲自教学三焦运化养生操，请随家宝一同看看吧。
三焦运化-开篇
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