倏忽温风至，因循小暑来
阳光云厨房本期推出
解暑除烦，清热利肠的
丝瓜墩
所需食材：
丝瓜、虾、胡萝卜、剁椒、蒜
丝瓜洗净切成筒状，挖起里面的囊备用
大虾洗净，去壳留尾
中间切开但是不切断，待用
制作剁椒酱：
蒜切成蒜蓉，和剁椒搅拌均匀
用蚝油、鸡粉调味，热锅烧油淋在上面
胡萝卜切片垫底，将虾放在丝瓜墩上
放上剁椒酱，上笼蒸四分钟后成品
上盘的瞬间
虾的鲜香味扑鼻而来
趁热尝一口，口感嫩滑清甜
实乃大暑时节
解暑除烦，清热利肠的
增强免疫力的圣品
阳光云厨房
一路灿烂阳光，福享岁月悠长
功效
解暑除烦，清热利肠
实乃大暑时节养生之上品
禁忌人群
皮肤瘙痒者不宜多食
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